РАЦИОН ДНЕВНИКА
завтрак: Сало солёное- 10.00 гр, салат- 7.00 гр, помидор- 39.00 гр, редис- 24.00 гр, огурец- 46.00 гр, масло сливочное- 4.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко 3.2%- 90.00 гр, пшенная крупа- 23.00 гр, тыква- 113.00 гр
Завтрак - разгрузка: Каша пшённая с добавлением молока , масла и эритрита. Кофе с молоком. ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
|
vip клубы | онлайн +150 |
|
|