РАЦИОН ДНЕВНИКА
завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр, обед: майонез- 5.00 гр, лаваш- 50.00 гр, ужин: котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, курица копченая- 60.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр
ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
|
vip клубы | онлайн +150 |
|
|