РАЦИОН ДНЕВНИКА
завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, отруби- 40.00 гр, обед: яблоко- 150.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, курица нормальная вареная- 200.00 гр, ужин: МинтайМой- 200.00 гр, перекус (19:01): помидор- 200.00 гр, яйцо- 160.00 гр, Хлебцы-Молодцы- 30.00 гр, помидор- 1000.00 гр
Беру на работу не только обед, но и ужин.. ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
|
vip клубы | онлайн +730 |
|
|