РАЦИОН ДНЕВНИКА
завтрак: голубика- 15.00 гр, клюква- 15.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кальмар- 35.00 гр, сливки 10 %- 37.00 гр, яйца куриные вареные- 64.00 гр, творог полужирный 9 %- 75.00 гр
На завтрак (4:50) творог, яйцо, кальмар, сметана, клюква, голубика, кофе со сливками. ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
|
vip клубы | онлайн +320 |
|
|