РАЦИОН ДНЕВНИКА
завтрак: яйца перепелиные- 40.00 гр, голубика- 30.00 гр, икра горбуши красная- 10.00 гр, кальмар- 30.00 гр, Сметана 15%- 35.00 гр, вода- 300.00 гр, сливки 10 %- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творог полужирный 9 %- 75.00 гр
На завтрак (4:15) творог, яйца перепелиные, икра красная, кальмар, сметана, голубика, кофе, сливки. ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
|
vip клубы | онлайн +700 |
|
|