РАЦИОН ДНЕВНИКА
завтрак: бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, обед: торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, ужин: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 200.00 гр
ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
|
vip клубы | онлайн +620 |
|
|