Вопрос к девушкам от 35-ти лет.
Хочу подтянуть фигуру.
Не столько похудеть, сколько именно подтянуть.
Мне сейчас идёт 40-й год.
Сохранилась нормально. Даже более чем нормально.
(Т.к. - гены, изначальная худоба, не рожала и т.п..)
Но это когда в одежде.
Без одежды вид хуже. ((((


Я знаю, что сейчас налетят “физкультурницы“ и приверженцы всякого пп (хотя, для каждого пп - своё должно быть).
Девушки, это всё хорошо, но (!) надо учитывать и возраст!
Что приемлемо в 25, не будет таковым в 40.
Поскольку совсем не хочется, чтобы получился эффект:
“сзади пионерка, спереди пенсионерка“. )))))
Поэтому, нужно получить где-то консультацию как и чего делать (режим, питания, нагрузки).
Собственно, вопрос:
В какое “заведение“ обращаться с таким вопросом?
Что это:
центры какие-то или что? К эндокринологу наверное нужно сперва...
Чтобы комплексно подошли к вопросу.