Девочки-спортсменки, что вы используете из спортивного питания?
Дорого ли обходится, надолго хватает? Как принимаете?
И самое главное, какой эффект дает???)
автор: МАМЗЕЛЬКА), 19.03.17 15:28
просмотры: +2248, комментарии: +12
все темы | главная |
-
27.03.17 18:29л карнитин, бца, аминокислоты, протеин, казеин и омега 3-6-9 принимаю почти каждый день, тк в день бывает по 2-3 тренировки (я тренер силовых на пилоне).
-
26.03.17 02:47Как раз вчера читала про L-карнитин. Из проведенных опытов было доказано, что он совсем не помогает быстрее сжигать жир, как многие думают. Только в случае его недостатка в крови, что в основном наблюдается только у пожилых людей.
Протеины следует принимать только тем, кто занимается спортом больше 3х часов ежедневно. В Европе многие отзываются о канцерогенности даже самых лучших фирм, изготавливающих протеины, поэтому принимают их только при крайней необходимости.
Я тоже лично голосую за долголетие, а не за прокаченную мускулатуру.
Занимайтесь спортом и правильно питайтесь, этого больше чем достаточно . -
26.03.17 01:16Протеин употребляю, аминокислотный комплекс, пила как-то л-карнитин.
-
25.03.17 08:02 (ответ для: Крыска-Лариска)Крыска-Лариска писал(а): Если вы не бодибилдерша, то вам это не надо. Я много лет на зале и пп, знаю, о чем говорю. Все эти добавки могут быть включены в жесткие сушки или критический набор мышечной массы. В графике жесточайших тренировок и серьезной диеты. При обычном фитнесе это вам не надо. Никакой л-карнитин не сожгет тарелку карбонары. Надо хорошо кушать и хорошо заниматься и не заморачиваться химией.
пропадаю в спортзале почти каждый день, никак не могу добить несчастные пару килограмм, карбонары, булки уже не ем, вот на дробном питании начал вес немного уходить, посмотрю как будет дальше. Побаиваюсь элькарнитина из-за повышения аппетита, мне этого не надо -
25.03.17 04:23Если вы не бодибилдерша, то вам это не надо. Я много лет на зале и пп, знаю, о чем говорю. Все эти добавки могут быть включены в жесткие сушки или критический набор мышечной массы. В графике жесточайших тренировок и серьезной диеты. При обычном фитнесе это вам не надо. Никакой л-карнитин не сожгет тарелку карбонары. Надо хорошо кушать и хорошо заниматься и не заморачиваться химией.
-
25.03.17 03:55 (ответ для: Dimachaerus)Dimachaerus писал(а): Помогает, если вы берете настоящий л-карнитин из магазина спортивного питания. Единственное, есть такой момент, если будете есть сладкое, налегать на жирное, но даже 100 л-карнитинов здесь не помогут
а как насчет аппетита? Пишут, что от него волчий аппетит появляется -
24.03.17 21:13 (ответ для: *Костина*)milky_hoy писал(а): карнитин реально помогает?
л-карнитин преобразовывает ваши жировые запасы в энергию, поэтому не копите новые -
24.03.17 21:12 (ответ для: *Костина*)milky_hoy писал(а): карнитин реально помогает?
Помогает, если вы берете настоящий л-карнитин из магазина спортивного питания. Единственное, есть такой момент, если будете есть сладкое, налегать на жирное, но даже 100 л-карнитинов здесь не помогут -
24.03.17 04:23 (ответ для: Dimachaerus)Dimachaerus писал(а): Я принимаю протеин полностью без сахара он противный, но так надо, иначе без него не сделать хорошие мышцы. Плюс l-карнитин и жиросжигатель термогеник, потому что в женском организме жир накапливается очень быстро и расходуется неохотно, поэтому без ник никак.
карнитин реально помогает? -
20.03.17 01:10Забыла еще сказать. Вопрос про цену индивидуальный, потому что у каждого бренда свои цены, самое лучшее качество у Optimum Nutrition, BSN, Nutriex. У каждого бренда свои размеры. Самые большие есть у OPtimum Nutrution. Самый большой протеин от них хватает на 2,5 месяца.
Вне зависимости от ваших тренировок - силовая или аэробная - стоит принимать креатин, который повысит силовые возможности и выносливость организма. Я его сама применяю.
Плюс не ем сладкое вообще, отучилась от него, поэтому проще сжигать жир))))))))
Результатами я, в принципе, довольна. Жир сжигается, прибавляется немного мускулатуры, рельефность повышается. Занимаюсь так уже больше года. -
19.03.17 17:17Я принимаю протеин полностью без сахара (он противный, но так надо), иначе без него не сделать хорошие мышцы. Плюс l-карнитин и жиросжигатель термогеник, потому что в женском организме жир накапливается очень быстро и расходуется неохотно, поэтому без ник никак.
-
19.03.17 15:55я не ярая спортсменка конечно, когда занимаюсь в зале пью протеин. и вкусно и массу помогает набрать. у меня проблемы с набором
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- фото как вам?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +300 |