Ах да, о спорте! (спасибо комментатору ниже, запишу это здесь)
Вначале я писала, что из спорта выпадаю на неделю - спину потянула. Как оказалось - ничего страшного не произошло, продолжаю свои тренировки 3 раза в неделю по 2,5 часа, как обычно. В четверг, когда был рыбный день - тренировка прошла нормально, как обычно.
Ещё кд начались, не знаю что весы утром покажут - обычно немного есть отёки в первый-второй день кд.
Все! сажусь на диету, а не на ныне модное ПП! Кто со мной? Будем поддерживать друг друга.
Вот именно , не на ныне модное ПП, а на обычную диету . Набрала вес, невозможно смотреть на себя в зеркало. Нужно резко растормошить организм! Кто со мной? Будем поддерживать друг друга.
автор: Milana845, 22.03.17 11:53
просмотры: +7675, комментарии: +82
все темы | главная |
-
25.03.17 00:29
-
24.03.17 22:33Лучше бы спортом занялись, а не херней диетами желудок садили
-
24.03.17 18:53А я ленивая задница! Жую весь день салаты из свежих овощей - рагу не делала, лень. У домашних куча “своей“ еды - вот и лень мне было на кухне топтаться лишний раз))
Сегодня я более сыта чем вчера, хотя и вчера было не голодно - нормально. А сегодня можно сказать объелась овощами :) Читала, что можно 1 - 1,5 кг овощей за день. Я даже кило не осилила. Кстати об овощах - кое-где написано “любые“, а кое-где “любые кроме картошки“.
Завтра курочка - люблю мясо -
24.03.17 16:34Всем привет! У меня и радость и горе. Утром на весах -300 гр. Итого за неделю 800. Мало, но без колебания. Надо спорт добавлять.
А на работу притащился именинник с угощениями. И все стали орать “Пошли, пошли, чего сидишь?!?“ Я на работе не афиширую. Съела меньше других но по калориям переплюнула всю неделю.
Завтра взвешиваться не буду. Буду катастрофу ликвидировать -
24.03.17 10:58У меня пол кило отвеса. Теперь вес 54 кг. Очень интересно что будет завтра - так как уже несколько месяцев ниже этой отметки вес не опускался - держался в пределах 54-55 (при ПП и спорте 3 раза в неделю по 2.5 часа). Так надеюсь на волшебный пендель этой диетой!
Завтракаю салатом из капусты. Потом на пару овощи приготовлю. -
24.03.17 09:54Фотоотчет моего завтрака )))) голодая я после вчерашнего дня конечно. Ну и возьму это же с собой на учебу !
-
24.03.17 09:25Добрый день всем худеющим ! Сегодня встала на весы после первого рыбного дня , отвес -1,5 кг! Конечно радует, но понимаю,что это только вода. Варю с утра картошку с брокколи. Думаю после углеводного дня такого отвеса не будет, а то и наоборот - привесит ))
-
24.03.17 00:15 (ответ для: Milana845)Здорово что можно в пароварке! А то бы меня завтра воротило от моркрвки с редькой и капусты) А так разнообразие будет
-
24.03.17 00:13 (ответ для: Katerina711)Не, написано, что можно в пароварке варить. Я рыбный день не люблю, он для меня самый тяжёлый всегда. От рыбы воротит в конце дня. Я не выдержала, вместо рыбы творог обезжиренный съела ... не могу я рыбу так много есть))
-
24.03.17 00:10 (ответ для: Milana845)Milana845 писал(а): Пообедала рыбой . Гадость, уже тошнит от рыбы скорей бы завтра! прямо представляю, как сварю картошечку с брокколи , спюрирую и буду есть....
Дык рекомендовано сырые овощи, не? Или я что-то не то читала вчера)) Сейчас последний свой чай на сегодня допью, лягу и почитаю ещё перед сном.
Я себе на завтра купила капусту фиолетовую, редьки сладкой - салат из моркови и редьки сделаю.Если вычитаю что можно не только сырые овощи - сделаю рагу овощное.
А рыбный день мне понравился. Не голодная, несмотря на то что на ужин небольшой кусочек остался. И вкусно мне было - приправы сделали своё дело. -
23.03.17 17:31Пообедала рыбой . Гадость, уже тошнит от рыбы )))) скорей бы завтра!))) прямо представляю, как сварю картошечку с брокколи , спюрирую и буду есть....))
-
23.03.17 17:23 (ответ для: Одна такая*)Одна такая* писал(а): Вообще забыла что это. На утро кольца не надену. Вам сколько кг надо скинуть? Вы как-нибудь организм стимулируете - чистки, гепатопротекторы, желчегонное?
5 кг.
Ой не, это все нет. Только витамины и аминокислоты
- какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не приторный, не резкий, а тонкий аромат.»
- нравится ли вам внешность? красивая?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?»
- вам нравится, когда мужчина носит шорты с носками и сланцами?»
- что мешает ему убрать из своей жизни это существо? девушка на 5 из 10, но запросы как у модели! друг очень постарел.»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не могу отпустить его!»
- поиграли бы?»
- сколько раз в неделю можете выпить вина?»
- что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес, на дачу!»
- нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны?»
- надо ли быть в личной жизни терпеливой? доводить дело до конца, даже если не нравится?»
- вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела! самое болезненное - задняя часть бедра и под»
- выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было спасибо сказать?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- как сидит платье? оцените!»
- ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед уходом, но спокойной ночи не всегда говорит.»
- чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и невероятная фруктовая нежность!»
- не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в итоге он ещё и обиделся! постоянно молчит!»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз?»
- разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку»
- почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему вечером только пиво да в плойку поиграть!»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- бывший закинул на балкон такую записку! как думаете, что это может быть? уже боюсь.»
- сочи или кисловодск? где вам больше понравился отдых?»
- у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать, многое забывать?»
- что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения, любви!»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных!»
- для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают копию паспорта, не трудоустроив даже?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- как записаться к новому тренеру? смущает, что мой тренер может увидеть, что я пошла к другой»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками?»
- кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции? какие у вас варианты ужина?»
- ребенок хрипит, ей 1,2, на этой неделе ходили в больницу 2 раза и оба раза сказали лёгкие чистые, обычная простуда»
- открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно, заморозила ребёнка! как дышать если всё закупорено?»
- какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы?»
- вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это категорически некрасивым?»
- может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать счастливой? или обязательно повышать самооценку?»
- куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите с собой пакеты»
- я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? что шеф подумает?»
- ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. стоит ли выходить»
- у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если бы была возможность замутить с такой, то»
- поссорились с парнем из-за того, что не пишу ему первой с утра: я всегда что ли должен звонить, должна быть взаимность!»
- почему я цепляюсь за любого мужчину? стоит мужчине проявить немного вежливости и я растаяла и начинаю о нем мечтать.»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |