Ах да, о спорте! (спасибо комментатору ниже, запишу это здесь)
Вначале я писала, что из спорта выпадаю на неделю - спину потянула. Как оказалось - ничего страшного не произошло, продолжаю свои тренировки 3 раза в неделю по 2,5 часа, как обычно. В четверг, когда был рыбный день - тренировка прошла нормально, как обычно.
Ещё кд начались, не знаю что весы утром покажут - обычно немного есть отёки в первый-второй день кд.
Все! сажусь на диету, а не на ныне модное ПП! Кто со мной? Будем поддерживать друг друга.
Вот именно , не на ныне модное ПП, а на обычную диету . Набрала вес, невозможно смотреть на себя в зеркало. Нужно резко растормошить организм! Кто со мной? Будем поддерживать друг друга.
автор: Milana845, 22.03.17 11:53
просмотры: +7699, комментарии: +82
все темы | главная |
-
25.03.17 00:29
-
24.03.17 22:33Лучше бы спортом занялись, а не херней диетами желудок садили
-
24.03.17 18:53А я ленивая задница! Жую весь день салаты из свежих овощей - рагу не делала, лень. У домашних куча “своей“ еды - вот и лень мне было на кухне топтаться лишний раз))
Сегодня я более сыта чем вчера, хотя и вчера было не голодно - нормально. А сегодня можно сказать объелась овощами :) Читала, что можно 1 - 1,5 кг овощей за день. Я даже кило не осилила. Кстати об овощах - кое-где написано “любые“, а кое-где “любые кроме картошки“.
Завтра курочка - люблю мясо -
24.03.17 16:34Всем привет! У меня и радость и горе. Утром на весах -300 гр. Итого за неделю 800. Мало, но без колебания. Надо спорт добавлять.
А на работу притащился именинник с угощениями. И все стали орать “Пошли, пошли, чего сидишь?!?“ Я на работе не афиширую. Съела меньше других но по калориям переплюнула всю неделю.
Завтра взвешиваться не буду. Буду катастрофу ликвидировать -
24.03.17 10:58У меня пол кило отвеса. Теперь вес 54 кг. Очень интересно что будет завтра - так как уже несколько месяцев ниже этой отметки вес не опускался - держался в пределах 54-55 (при ПП и спорте 3 раза в неделю по 2.5 часа). Так надеюсь на волшебный пендель этой диетой!
Завтракаю салатом из капусты. Потом на пару овощи приготовлю. -
24.03.17 09:54Фотоотчет моего завтрака )))) голодая я после вчерашнего дня конечно. Ну и возьму это же с собой на учебу !
-
24.03.17 09:25Добрый день всем худеющим ! Сегодня встала на весы после первого рыбного дня , отвес -1,5 кг! Конечно радует, но понимаю,что это только вода. Варю с утра картошку с брокколи. Думаю после углеводного дня такого отвеса не будет, а то и наоборот - привесит ))
-
24.03.17 00:15 (ответ для: Milana845)Здорово что можно в пароварке! А то бы меня завтра воротило от моркрвки с редькой и капусты) А так разнообразие будет
-
24.03.17 00:13 (ответ для: Katerina711)Не, написано, что можно в пароварке варить. Я рыбный день не люблю, он для меня самый тяжёлый всегда. От рыбы воротит в конце дня. Я не выдержала, вместо рыбы творог обезжиренный съела ... не могу я рыбу так много есть))
-
24.03.17 00:10 (ответ для: Milana845)Milana845 писал(а): Пообедала рыбой . Гадость, уже тошнит от рыбы скорей бы завтра! прямо представляю, как сварю картошечку с брокколи , спюрирую и буду есть....
Дык рекомендовано сырые овощи, не? Или я что-то не то читала вчера)) Сейчас последний свой чай на сегодня допью, лягу и почитаю ещё перед сном.
Я себе на завтра купила капусту фиолетовую, редьки сладкой - салат из моркови и редьки сделаю.Если вычитаю что можно не только сырые овощи - сделаю рагу овощное.
А рыбный день мне понравился. Не голодная, несмотря на то что на ужин небольшой кусочек остался. И вкусно мне было - приправы сделали своё дело. -
23.03.17 17:31Пообедала рыбой . Гадость, уже тошнит от рыбы )))) скорей бы завтра!))) прямо представляю, как сварю картошечку с брокколи , спюрирую и буду есть....))
-
23.03.17 17:23 (ответ для: Одна такая*)Одна такая* писал(а): Вообще забыла что это. На утро кольца не надену. Вам сколько кг надо скинуть? Вы как-нибудь организм стимулируете - чистки, гепатопротекторы, желчегонное?
5 кг.
Ой не, это все нет. Только витамины и аминокислоты
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- к общему образу.»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +210 |