Ах да, о спорте! (спасибо комментатору ниже, запишу это здесь)
Вначале я писала, что из спорта выпадаю на неделю - спину потянула. Как оказалось - ничего страшного не произошло, продолжаю свои тренировки 3 раза в неделю по 2,5 часа, как обычно. В четверг, когда был рыбный день - тренировка прошла нормально, как обычно.
Ещё кд начались, не знаю что весы утром покажут - обычно немного есть отёки в первый-второй день кд.
Все! сажусь на диету, а не на ныне модное ПП! Кто со мной? Будем поддерживать друг друга.
Вот именно , не на ныне модное ПП, а на обычную диету . Набрала вес, невозможно смотреть на себя в зеркало. Нужно резко растормошить организм! Кто со мной? Будем поддерживать друг друга.
автор: Milana845, 22.03.17 11:53
просмотры: +7688, комментарии: +82
все темы | главная |
-
25.03.17 00:29
-
24.03.17 22:33Лучше бы спортом занялись, а не херней диетами желудок садили
-
24.03.17 18:53А я ленивая задница! Жую весь день салаты из свежих овощей - рагу не делала, лень. У домашних куча “своей“ еды - вот и лень мне было на кухне топтаться лишний раз))
Сегодня я более сыта чем вчера, хотя и вчера было не голодно - нормально. А сегодня можно сказать объелась овощами :) Читала, что можно 1 - 1,5 кг овощей за день. Я даже кило не осилила. Кстати об овощах - кое-где написано “любые“, а кое-где “любые кроме картошки“.
Завтра курочка - люблю мясо -
24.03.17 16:34Всем привет! У меня и радость и горе. Утром на весах -300 гр. Итого за неделю 800. Мало, но без колебания. Надо спорт добавлять.
А на работу притащился именинник с угощениями. И все стали орать “Пошли, пошли, чего сидишь?!?“ Я на работе не афиширую. Съела меньше других но по калориям переплюнула всю неделю.
Завтра взвешиваться не буду. Буду катастрофу ликвидировать -
24.03.17 10:58У меня пол кило отвеса. Теперь вес 54 кг. Очень интересно что будет завтра - так как уже несколько месяцев ниже этой отметки вес не опускался - держался в пределах 54-55 (при ПП и спорте 3 раза в неделю по 2.5 часа). Так надеюсь на волшебный пендель этой диетой!
Завтракаю салатом из капусты. Потом на пару овощи приготовлю. -
24.03.17 09:54Фотоотчет моего завтрака )))) голодая я после вчерашнего дня конечно. Ну и возьму это же с собой на учебу !
-
24.03.17 09:25Добрый день всем худеющим ! Сегодня встала на весы после первого рыбного дня , отвес -1,5 кг! Конечно радует, но понимаю,что это только вода. Варю с утра картошку с брокколи. Думаю после углеводного дня такого отвеса не будет, а то и наоборот - привесит ))
-
24.03.17 00:15 (ответ для: Milana845)Здорово что можно в пароварке! А то бы меня завтра воротило от моркрвки с редькой и капусты) А так разнообразие будет
-
24.03.17 00:13 (ответ для: Katerina711)Не, написано, что можно в пароварке варить. Я рыбный день не люблю, он для меня самый тяжёлый всегда. От рыбы воротит в конце дня. Я не выдержала, вместо рыбы творог обезжиренный съела ... не могу я рыбу так много есть))
-
24.03.17 00:10 (ответ для: Milana845)Milana845 писал(а): Пообедала рыбой . Гадость, уже тошнит от рыбы скорей бы завтра! прямо представляю, как сварю картошечку с брокколи , спюрирую и буду есть....
Дык рекомендовано сырые овощи, не? Или я что-то не то читала вчера)) Сейчас последний свой чай на сегодня допью, лягу и почитаю ещё перед сном.
Я себе на завтра купила капусту фиолетовую, редьки сладкой - салат из моркови и редьки сделаю.Если вычитаю что можно не только сырые овощи - сделаю рагу овощное.
А рыбный день мне понравился. Не голодная, несмотря на то что на ужин небольшой кусочек остался. И вкусно мне было - приправы сделали своё дело. -
23.03.17 17:31Пообедала рыбой . Гадость, уже тошнит от рыбы )))) скорей бы завтра!))) прямо представляю, как сварю картошечку с брокколи , спюрирую и буду есть....))
-
23.03.17 17:23 (ответ для: Одна такая*)Одна такая* писал(а): Вообще забыла что это. На утро кольца не надену. Вам сколько кг надо скинуть? Вы как-нибудь организм стимулируете - чистки, гепатопротекторы, желчегонное?
5 кг.
Ой не, это все нет. Только витамины и аминокислоты
- оцените фото! нравится или так себе?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- смотрится все вместе?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- оцените, как сидит куртка!»
- какой певец для вас секси?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- с каким окрашиванием лучше?»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- как вам такие плащики?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |