Ах да, о спорте! (спасибо комментатору ниже, запишу это здесь)
Вначале я писала, что из спорта выпадаю на неделю - спину потянула. Как оказалось - ничего страшного не произошло, продолжаю свои тренировки 3 раза в неделю по 2,5 часа, как обычно. В четверг, когда был рыбный день - тренировка прошла нормально, как обычно.
Ещё кд начались, не знаю что весы утром покажут - обычно немного есть отёки в первый-второй день кд.
Все! сажусь на диету, а не на ныне модное ПП! Кто со мной? Будем поддерживать друг друга.
Вот именно , не на ныне модное ПП, а на обычную диету . Набрала вес, невозможно смотреть на себя в зеркало. Нужно резко растормошить организм! Кто со мной? Будем поддерживать друг друга.
автор: Milana845, 22.03.17 11:53
просмотры: +7689, комментарии: +82
все темы | главная |
-
25.03.17 00:29
-
24.03.17 22:33Лучше бы спортом занялись, а не херней диетами желудок садили
-
24.03.17 18:53А я ленивая задница! Жую весь день салаты из свежих овощей - рагу не делала, лень. У домашних куча “своей“ еды - вот и лень мне было на кухне топтаться лишний раз))
Сегодня я более сыта чем вчера, хотя и вчера было не голодно - нормально. А сегодня можно сказать объелась овощами :) Читала, что можно 1 - 1,5 кг овощей за день. Я даже кило не осилила. Кстати об овощах - кое-где написано “любые“, а кое-где “любые кроме картошки“.
Завтра курочка - люблю мясо -
24.03.17 16:34Всем привет! У меня и радость и горе. Утром на весах -300 гр. Итого за неделю 800. Мало, но без колебания. Надо спорт добавлять.
А на работу притащился именинник с угощениями. И все стали орать “Пошли, пошли, чего сидишь?!?“ Я на работе не афиширую. Съела меньше других но по калориям переплюнула всю неделю.
Завтра взвешиваться не буду. Буду катастрофу ликвидировать -
24.03.17 10:58У меня пол кило отвеса. Теперь вес 54 кг. Очень интересно что будет завтра - так как уже несколько месяцев ниже этой отметки вес не опускался - держался в пределах 54-55 (при ПП и спорте 3 раза в неделю по 2.5 часа). Так надеюсь на волшебный пендель этой диетой!
Завтракаю салатом из капусты. Потом на пару овощи приготовлю. -
24.03.17 09:54Фотоотчет моего завтрака )))) голодая я после вчерашнего дня конечно. Ну и возьму это же с собой на учебу !
-
24.03.17 09:25Добрый день всем худеющим ! Сегодня встала на весы после первого рыбного дня , отвес -1,5 кг! Конечно радует, но понимаю,что это только вода. Варю с утра картошку с брокколи. Думаю после углеводного дня такого отвеса не будет, а то и наоборот - привесит ))
-
24.03.17 00:15 (ответ для: Milana845)Здорово что можно в пароварке! А то бы меня завтра воротило от моркрвки с редькой и капусты) А так разнообразие будет
-
24.03.17 00:13 (ответ для: Katerina711)Не, написано, что можно в пароварке варить. Я рыбный день не люблю, он для меня самый тяжёлый всегда. От рыбы воротит в конце дня. Я не выдержала, вместо рыбы творог обезжиренный съела ... не могу я рыбу так много есть))
-
24.03.17 00:10 (ответ для: Milana845)Milana845 писал(а): Пообедала рыбой . Гадость, уже тошнит от рыбы скорей бы завтра! прямо представляю, как сварю картошечку с брокколи , спюрирую и буду есть....
Дык рекомендовано сырые овощи, не? Или я что-то не то читала вчера)) Сейчас последний свой чай на сегодня допью, лягу и почитаю ещё перед сном.
Я себе на завтра купила капусту фиолетовую, редьки сладкой - салат из моркови и редьки сделаю.Если вычитаю что можно не только сырые овощи - сделаю рагу овощное.
А рыбный день мне понравился. Не голодная, несмотря на то что на ужин небольшой кусочек остался. И вкусно мне было - приправы сделали своё дело. -
23.03.17 17:31Пообедала рыбой . Гадость, уже тошнит от рыбы )))) скорей бы завтра!))) прямо представляю, как сварю картошечку с брокколи , спюрирую и буду есть....))
-
23.03.17 17:23 (ответ для: Одна такая*)Одна такая* писал(а): Вообще забыла что это. На утро кольца не надену. Вам сколько кг надо скинуть? Вы как-нибудь организм стимулируете - чистки, гепатопротекторы, желчегонное?
5 кг.
Ой не, это все нет. Только витамины и аминокислоты
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- как вам такая фигура? нравится?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно вечером. неприятно.»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- какая фамилия красивее и почему?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |