Ах да, о спорте! (спасибо комментатору ниже, запишу это здесь)
Вначале я писала, что из спорта выпадаю на неделю - спину потянула. Как оказалось - ничего страшного не произошло, продолжаю свои тренировки 3 раза в неделю по 2,5 часа, как обычно. В четверг, когда был рыбный день - тренировка прошла нормально, как обычно.
Ещё кд начались, не знаю что весы утром покажут - обычно немного есть отёки в первый-второй день кд.
Все! сажусь на диету, а не на ныне модное ПП! Кто со мной? Будем поддерживать друг друга.
Вот именно , не на ныне модное ПП, а на обычную диету . Набрала вес, невозможно смотреть на себя в зеркало. Нужно резко растормошить организм! Кто со мной? Будем поддерживать друг друга.
автор: Milana845, 22.03.17 11:53
просмотры: +7701, комментарии: +82
все темы | главная |
-
25.03.17 00:29
-
24.03.17 22:33Лучше бы спортом занялись, а не херней диетами желудок садили
-
24.03.17 18:53А я ленивая задница! Жую весь день салаты из свежих овощей - рагу не делала, лень. У домашних куча “своей“ еды - вот и лень мне было на кухне топтаться лишний раз))
Сегодня я более сыта чем вчера, хотя и вчера было не голодно - нормально. А сегодня можно сказать объелась овощами :) Читала, что можно 1 - 1,5 кг овощей за день. Я даже кило не осилила. Кстати об овощах - кое-где написано “любые“, а кое-где “любые кроме картошки“.
Завтра курочка - люблю мясо -
24.03.17 16:34Всем привет! У меня и радость и горе. Утром на весах -300 гр. Итого за неделю 800. Мало, но без колебания. Надо спорт добавлять.
А на работу притащился именинник с угощениями. И все стали орать “Пошли, пошли, чего сидишь?!?“ Я на работе не афиширую. Съела меньше других но по калориям переплюнула всю неделю.
Завтра взвешиваться не буду. Буду катастрофу ликвидировать -
24.03.17 10:58У меня пол кило отвеса. Теперь вес 54 кг. Очень интересно что будет завтра - так как уже несколько месяцев ниже этой отметки вес не опускался - держался в пределах 54-55 (при ПП и спорте 3 раза в неделю по 2.5 часа). Так надеюсь на волшебный пендель этой диетой!
Завтракаю салатом из капусты. Потом на пару овощи приготовлю. -
24.03.17 09:54Фотоотчет моего завтрака )))) голодая я после вчерашнего дня конечно. Ну и возьму это же с собой на учебу !
-
24.03.17 09:25Добрый день всем худеющим ! Сегодня встала на весы после первого рыбного дня , отвес -1,5 кг! Конечно радует, но понимаю,что это только вода. Варю с утра картошку с брокколи. Думаю после углеводного дня такого отвеса не будет, а то и наоборот - привесит ))
-
24.03.17 00:15 (ответ для: Milana845)Здорово что можно в пароварке! А то бы меня завтра воротило от моркрвки с редькой и капусты) А так разнообразие будет
-
24.03.17 00:13 (ответ для: Katerina711)Не, написано, что можно в пароварке варить. Я рыбный день не люблю, он для меня самый тяжёлый всегда. От рыбы воротит в конце дня. Я не выдержала, вместо рыбы творог обезжиренный съела ... не могу я рыбу так много есть))
-
24.03.17 00:10 (ответ для: Milana845)Milana845 писал(а): Пообедала рыбой . Гадость, уже тошнит от рыбы скорей бы завтра! прямо представляю, как сварю картошечку с брокколи , спюрирую и буду есть....
Дык рекомендовано сырые овощи, не? Или я что-то не то читала вчера)) Сейчас последний свой чай на сегодня допью, лягу и почитаю ещё перед сном.
Я себе на завтра купила капусту фиолетовую, редьки сладкой - салат из моркови и редьки сделаю.Если вычитаю что можно не только сырые овощи - сделаю рагу овощное.
А рыбный день мне понравился. Не голодная, несмотря на то что на ужин небольшой кусочек остался. И вкусно мне было - приправы сделали своё дело. -
23.03.17 17:31Пообедала рыбой . Гадость, уже тошнит от рыбы )))) скорей бы завтра!))) прямо представляю, как сварю картошечку с брокколи , спюрирую и буду есть....))
-
23.03.17 17:23 (ответ для: Одна такая*)Одна такая* писал(а): Вообще забыла что это. На утро кольца не надену. Вам сколько кг надо скинуть? Вы как-нибудь организм стимулируете - чистки, гепатопротекторы, желчегонное?
5 кг.
Ой не, это все нет. Только витамины и аминокислоты
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- оцените, как сидит куртка!»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- кто красивее?»
- цветочного настроения!»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- любите роллы?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- считаете эту девушку красивой?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +460 |