Маллу писал(а): а можно узнать ваш рост? У меня сейчас 63 кг при росте 168, тоже зависли 3 кг... |
164. У меня зависали не последние а каждые. Сначала я похудела на 3,5 до 71 легко после пару дней пила только воду. Потом стоп. Почти не ела, а отвеса нет вообще. Тогда села на протасовку, дошла до 67 и стоп. Решила я кинуть эти диеты и занялась спортом и правильным питанием. Дошла до 64. Ела все на пару, обезжиренное и овсянку и так меня эта овсянка достала, что я решила ее бросить. И стала есть сыр, обычный, жирный. И о чудо вес пошел вниз, дошёл до 61-62 (колебался). И я стала устраивать горки то ем сыр, орехи, то налегаю на овсянку и шоколад. Так дошла до 59. А потом познакомилась с круговыми тренеровка и и потеряла еще киллограмм. Была довольна весом, но хотелось больше упругости и я стала есть что хочу в пределах правильного питания и продолжала ходить на спорт постоянно меняя программу, ушел еще кг. Но это все ушел примерно год