как повысить выносливость при занятиях спортом? были грандиозные планы, но сильно устаю и уже ничего не хочется.
У меня были грандиозные планы, но из - за того что сильно устаю уже ничего не хочется((( да и еще все мышцы ужасно болят(( А похудеть планировала, да и вообще подтянуть свои формы.
автор: Lenusyk, 23.03.17 00:00
просмотры: +4103, комментарии: +28
все темы | главная |
-
23.03.17 10:26терпеть и ходить дальше, тело окрепнет и будет лучше. перед занятиями не есть часа за 3-4. за полчаса можно что-то углеводное съесть, банан например или орехов.
-
23.03.17 08:42потерпите. потом легче станет)))
а вы планируйте после тренировки что-нить приятное. на приятное всегда силы есть.
а вот полы мыть- сразу усталость дикая)))) -
23.03.17 07:26Я обычно после фитнеса весь день уставшая хожу. Мышцы конечно болят потом. Но я уже не могу без него, он как хотя порой думаешь во время занятий что сейчас копыта откинешь.
-
23.03.17 01:42через силу,только так...у меня на фитнес времени нет,и лень-но выход нашла, с работы домой-только пешком 7км...,сначала уставшая приползала,теперь (с октября хожу) ,долетаю-мышцы подтянулись,боль в спине прошла,жуткие боли при кд прекратились....-всегда от них в лежку,а теперь даже не ощущаю..
-
23.03.17 00:49а вы сколько занимаетесь по времени?) первые 1-2 месяца надо делать все через “не хочу“. заставлять себя, будет возникать желание все бросить, но все равно не сдаваться. Повторять себе “я могу“. а когда втянетесь, когда увидите результат - то без спорта уже не сможете)) кушайте за час до тренировки что то питательное, можно сьесть банан для энергии. Мышцы и так будут болеть первое время, потом перестанут, когда организм привыкнет. Так что не ныть и идти к своей цели! Вы сможете
-
23.03.17 00:38Все отмазки у нас от лени, а не усталости! Если нет сил бежать 3 км - бегите 5! Становитесь каждый день лучше и сильнее
-
23.03.17 00:19устаривайте раз в неделю секс-марафон))) типо, дорогой, хчоч не хоч а 4 часа подряд обязан)))
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- очень хотелось бы найти друзей»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- вы когда-нибудь воровали?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- как вам сумочка?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +500 |