Кто брал индивидуальные тренировки? помогли ли они достичь желаемого или только деньги выкинули?
Кто брал индивидуальные тренировки? Помогло достичь желаемого или только деньги выкинули?
автор: Ма Няша, 24.03.17 15:09
просмотры: +3073, комментарии: +18
все темы | главная |
-
01.04.17 09:40Брала. Помогли мне похудеть. Во-первых он мне упражнения давал “неудобные“ для меня. Я в зал ходила до этого 5 лет и знала как делать практически все упражнения, чуть ли не лучше тренера (он молодой и только недавно стал тренером, бывший спортсмен, мастер спорта по борьбе) .Я сама знаю, что мне нужно их делать, но не люблю, т.к. тяжелее и не привыкла. Питание я сама знаю как. Он мне просто напоминал, что там сладкое не есть, белка побольше и т.д. Помогло мне в том, что он меня заставлял сделать и доделать, сама я бы не доделала, а бросила, жалею себя. И помогло мне еще, что раз с тренером договорилась, занимаюсь за деньги, то надо ходить. А так все время отговорки, то дела, то некогда, то устала.
-
01.04.17 09:30 (ответ для: Сайра Моресеевна)
многим клиентам болтовня тренера как раз и нужна. А в тренировании по очереди ничего плохого не вижу, вы все равно отдыхаете это время...Ой куууурыы :)) писал(а): брала, а потом отказалась от тренера. она поначалу подсказывала, а потом когда видела, что я все делаю правильно - начинала трепаться. а потом и вовсе сама тренировалась при мне, подход я, подход она. и болтала без конца. -
01.04.17 05:22 (ответ для: Ма Няша)Ладошкина2_и_12 писал(а): Вам давались ликбез и рекомендации по питанию??
да, тренер скидывал мне рекомендации по питанию. -
27.03.17 12:12Нет, у меня муж вместо тренера)
Но, если вы в зале никогда не занимались не знакомы с техникой выполнения упражнений, с принципами построения питания, то лучше, конечно же, взять тренера. Но тренера тоже нужно выбирать хорошего, ибо в прошлом зале, в котором я занималась до этого, были такие тренера, что не дай Бог. -
27.03.17 09:183 месяца занималась с тренером, теперь занимаюсь сама, конечно те занятия очень помогли
-
27.03.17 08:56 (ответ для: *Костина*)Вам давались ликбез и рекомендации по питанию??
-
27.03.17 05:46конечно помогло. помогло выработать правильную технику. А дальше уже можно попросить тренера составить план тренировок, и делать все самой
-
26.03.17 01:18Брала, потому что до этого в зале не занималась не разу)
Был страх, что уроню на себя что нибудь или растяну какую нибудь мышцу)
Пока занималась был рельеф, но посмотрела на себя и поняла что он мне особо то и не нужен, сейчас дома делаю пару упражнений типа планки, скручивания, подъема ног из разных положений и хожу в бассейн - мне достаточно, но у меня нет цели худеть или набирать массу, просто поддерживаю вес и состояние тела, закончу учебу может вернусь в зал, а может пойду на растяжку) -
24.03.17 17:13первый месяц занималась с тренером, доплачивала. но скажу так , у меня был очень толковый умный тренер, который держал в ежовых рукавицах и контролировал каждый вдох и выдох. мне кажется тут уже от тренера зависит
-
24.03.17 17:08 (ответ для: Ма Няша)Ладошкина2_и_12 писал(а): а сколько стоило 1 занятие?
700 руб -
24.03.17 17:07 (ответ для: Сайра Моресеевна)
а сколько стоило 1 занятие?Ой куууурыы :)) писал(а): брала, а потом отказалась от тренера. она поначалу подсказывала, а потом когда видела, что я все делаю правильно - начинала трепаться. а потом и вовсе сама тренировалась при мне, подход я, подход она. и болтала без конца. -
24.03.17 17:04брала, а потом отказалась от тренера. она поначалу подсказывала, а потом когда видела, что я все делаю правильно - начинала трепаться. а потом и вовсе сама тренировалась при мне, подход я, подход она. и болтала без конца.
- она толстая?»
- надо ли быть в личной жизни терпеливой? доводить дело до конца, даже если не нравится?»
- они нас не приглашают, потому что она готовить не умеет. мужу её стыдно, она приготовит невкусно и потом все отравятся»
- кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы?»
- как вам эти фото?»
- у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет в будущем?»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- у кого лучше внешность?»
- собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать?»
- какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек, солнышко, попик, попа, наглая морда!»
- если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл.»
- все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было хорошо в семье, муж не стал бы изменять!»
- как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее?»
- как понять что ты готова к браку?»
- о том, как у вас заработная плата, говорите ли вы друзьям или близким если спрашивают?»
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?»
- купила лайнер. аппликатор плохо рисует. нужно сильно нажимать или это бракованный товар?»
- какие гарниры вы едите чаще всего?»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- подруга удивляется частой стирке лифчиков: ты че так потеешь! а вы тоже считаете, что не нужно часто стирать лифчик?»
- она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто общаться хочет, или это токсичность?»
- мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это похоже на отмазку?»
- вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан с подругами.»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня.»
- записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся месячные, это не повлияет? есть ли ограничения по приему пищи?»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни.»
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю!»
- как вам мужчина?»
- у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было 4 года назад»
- почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна женщина с ребенком его»
- можно ли забеременеть при приеме нейролептиков?»
- кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- это норма, что у мужчины полный шкаф вещей?»
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят.»
- если отключить интернет, смс через пару дней придут? проверить нет возможности»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как на такое реагировать?»
- какой вариант картины вам нравится больше?»
- смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день полностью?»
- дочь стала любовницей. мать ничего не знает. перебесится и вернется к матери? он зовет ее замуж, она в отказ. все-таки»
- после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже бывало?»
- какие серьги вам больше нравятся?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |