Я уже две недели на ПП, кушаю сбалансировано. сегодня превысила прилично норму калорий. не поправлюсь ли я?
Я уже две недели на ПП, кушаю сбалансированно, иногда правда превышаю свою суточную норму углей, но и с этим борюсь. В общем, сегодня случился срыв, но запланированный, так называемый читинг. Но количество его, я к сожалению, не рассчитала, планировала уплести только тортик, но помимо него съела и пару кусков колбасы, и почти целую пиццу, напилась сладкой воды и прочее) Больше так объедаться, конечно не буду, но тем не менее вопрос возник. Всю неделю я следовала правильному питанию, не превышала 1600-1700 калорий и соотношение бжу, а сегодня получается превысила и очень прилично, думаю калорий 3.000 точно наела, вот теперь думаю, организм не “***“ ли от такого незапланированного праздника живота? И не начнёт ли запасать жирок уже сейчас?)) Иными словами, не поправлюсь ли я быстро и резко, ведь организм так или иначе уже привык к “дефициту“ калорий?
все темы | главная |
-
27.03.17 11:31Просто пару дней поешьте на 1200 калорий. Не парьтесь.
-
27.03.17 05:16Если и поправитесь, то незначительно. Не знаю, можно ли вообще при 1700 ккал в день устраивать читтинги? Ведь это практически норма. Ну 300 ккал может дефицита. Можете и поправиться, но незначительно. Сядьте теперь на разгрузку.
-
27.03.17 01:42ниче страшного от одного раза не будет
-
27.03.17 00:27У меня после такого на утро бывает отвес
Но потом продолжать ПП)) -
26.03.17 23:11на следующий день питайтесь как запланировали - это лучшее решение. если больше такого не произойдет, то от одного дня вы не поправитесь. и объесться тортом - это не читинг))
-
26.03.17 22:46Здравствуй, рпп. Ага
-
26.03.17 22:05ничего не будет если раз в неделю объедаться.
но не чаще! -
26.03.17 21:42Вот я сама читала и слышала разные мнения. Но! пришла к выводу.. лично я раз в неделю себе позволяю расслабиться. но, я конечно занимаюсь спортом 4 раза в неделю... Поэтому и вам советую заниматься спортом по возможности. А послабления иногда нужно себе давать.Это мое лично мнение. Т.к. организм тоже стрессует если ему совсем не давать то,что хочется. И от плохого настроения и мечт о вкусненьком и вредном он тоже будет бастовать:)
-
26.03.17 21:41Целую пиццу? Таки да, у Вас о-о-очень правильное питание!
Не парьтесь, что было - ушло. Завтра - понедельник!
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +470 |