Я уже две недели на ПП, кушаю сбалансировано. сегодня превысила прилично норму калорий. не поправлюсь ли я?
Я уже две недели на ПП, кушаю сбалансированно, иногда правда превышаю свою суточную норму углей, но и с этим борюсь. В общем, сегодня случился срыв, но запланированный, так называемый читинг. Но количество его, я к сожалению, не рассчитала, планировала уплести только тортик, но помимо него съела и пару кусков колбасы, и почти целую пиццу, напилась сладкой воды и прочее) Больше так объедаться, конечно не буду, но тем не менее вопрос возник. Всю неделю я следовала правильному питанию, не превышала 1600-1700 калорий и соотношение бжу, а сегодня получается превысила и очень прилично, думаю калорий 3.000 точно наела, вот теперь думаю, организм не “***“ ли от такого незапланированного праздника живота? И не начнёт ли запасать жирок уже сейчас?)) Иными словами, не поправлюсь ли я быстро и резко, ведь организм так или иначе уже привык к “дефициту“ калорий?
все темы | главная |
-
27.03.17 11:31Просто пару дней поешьте на 1200 калорий. Не парьтесь.
-
27.03.17 05:16Если и поправитесь, то незначительно. Не знаю, можно ли вообще при 1700 ккал в день устраивать читтинги? Ведь это практически норма. Ну 300 ккал может дефицита. Можете и поправиться, но незначительно. Сядьте теперь на разгрузку.
-
27.03.17 01:42ниче страшного от одного раза не будет
-
27.03.17 00:27У меня после такого на утро бывает отвес
Но потом продолжать ПП)) -
26.03.17 23:11на следующий день питайтесь как запланировали - это лучшее решение. если больше такого не произойдет, то от одного дня вы не поправитесь. и объесться тортом - это не читинг))
-
26.03.17 22:46Здравствуй, рпп. Ага
-
26.03.17 22:05ничего не будет если раз в неделю объедаться.
но не чаще! -
26.03.17 21:42Вот я сама читала и слышала разные мнения. Но! пришла к выводу.. лично я раз в неделю себе позволяю расслабиться. но, я конечно занимаюсь спортом 4 раза в неделю... Поэтому и вам советую заниматься спортом по возможности. А послабления иногда нужно себе давать.Это мое лично мнение. Т.к. организм тоже стрессует если ему совсем не давать то,что хочется. И от плохого настроения и мечт о вкусненьком и вредном он тоже будет бастовать:)
-
26.03.17 21:41Целую пиццу? Таки да, у Вас о-о-очень правильное питание!
Не парьтесь, что было - ушло. Завтра - понедельник!
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- всем вкусного конца вторника!»
- какая фамилия самая красивая?»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- вы бы так оделись в офис?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +810 |