как убрать живот? сидеть на диете не вариант - худеет всё, кроме живота.
Привет всем. Хочу обратится с таким вопросом. Мне 33 года. Ребенку 1,2 года. После родов остался живот (кс). Хожу на фитнес два раза в неделю. Кроме живота я очень худая, т.е сидеть на диете не вариант, т.к. худеет всё, кроме живота. Подскажите, может какой то массаж поможет или сладкое не есть. На животе нормальная кожа без растяжек, но прям какая то жировая плюшка сверху.
автор: Ольга021083, 27.03.17 11:44
просмотры: +8649, комментарии: +34
все темы | главная |
-
30.04.17 16:08Вакуумной банкой массажировать! тож с животом была.. но жирок хорошо так он нее ушел
-
24.04.17 10:38у меня всегда такая проблема бывает когда я худею))))я решаю ее при помощи массажа.утром ,под душем,вечером 1-3 минуты и все постепенно приходит в норму.
-
22.04.17 12:38ультразвуковая липосакция поможет с животом...
тока у вас там ещё и сиськи висячие...может в них проблема? -
20.04.17 21:40 (ответ для: Galina Sidorenko)Galina Sidorenko писал(а): упражнениями только мышцы можно подтянуть, сделать их более упругими, увеличить в объеме. но жир эти самые упражнения на пресс не убирают. упражнения на пресс, как и любое другое упражнение, дает физическую нагрузку организму и заставляет сжигать определенное кол-во калорий все зависит от продолжительности занятий и их интенсивности. таким образом, от качания пресса похудение будет идти по всему телу равномерно. по той же схеме можно приседать или давать нагрузку на руки и объемы на талии будут уменьшаться, и в руках, и в ногах и ВЕЗДЕ. это элементарная биохимия. НО важный момент, если жрать жирное, дофига сладкого, да еще и в объемах как не в коня корм , как говорится, то ты хоть об качайся со своим прессом, а жир будет расти и расти. причем везде. так что питание - это номер 1 как в похудении, так и в наращивании мышц. да, упражнения физические нужныв, чтобы ускорить процесс похудения и сделать тело визуально привлекательнее более подтянутым и спортивным
Питание №1, а спорт №2. Просто вы писали, что “живот можно убрать исключительно питанием“. Действительно, если вес 100 кг, то даже если накачаются мышцы живота, то их не будет видно под слоем жира. Но бывает так, что девушка худеет, руки, ноги худые, а живот всё равно не плоский, о чём собственно и тема. Поэтому в таком случае на живот нужно воздействовать, качая пресс, делая “подъёмы крест на крест“ ( я не знаю, как это называется, но я такое делаю). И живот станет отличным. А вы сказали именно про то, что питание корректирует и ничего больше. У толстых - да, у худых может спорт скорректировать.
А по поводу того, что если качать только пресс, то везде будут объёмы уменьшатся - что-то я и близко такого не заметила. Может, действительно, мышцы будут крепче, но от одного пресса руки-ноги не похудеют. Я полгода качаю пресс, живот очень подтянулся - руки как были пухленькими, так и остались.
Да и всякие упражнения для различных групп мышщ - рук, ног, попы, живота не зря существуют, их же не дураки придумали. Качали бы все только пресс, и всё тело худело бы - нет же ещё и штангу тягают, и бегают, и выпады-приседы и т.д. -
20.04.17 18:52 (ответ для: kozochka48)kozochka48 писал(а): Живот можно убрать не исключительно питанием, но и спортом, а именно различными упражнениями на пресс.
упражнениями только мышцы можно подтянуть, сделать их более упругими, увеличить в объеме. но жир эти самые упражнения на пресс не убирают. упражнения на пресс, как и любое другое упражнение, дает физическую нагрузку организму и заставляет сжигать определенное кол-во калорий (все зависит от продолжительности занятий и их интенсивности). таким образом, от “качания пресса“ похудение будет идти по всему телу равномерно. по той же схеме можно приседать или давать нагрузку на руки и объемы на талии будут уменьшаться, и в руках, и в ногах и ВЕЗДЕ. это элементарная биохимия. НО (важный момент), если жрать жирное, дофига сладкого, да еще и в объемах “как не в коня корм “, как говорится, то ты хоть об качайся со своим прессом, а жир будет расти и расти. причем везде. так что питание - это номер 1 (как в похудении, так и в наращивании мышц). да, упражнения физические нужныв, чтобы ускорить процесс похудения и сделать тело визуально привлекательнее (более подтянутым и спортивным) -
15.04.17 23:50 (ответ для: Galina Sidorenko)Galina Sidorenko писал(а): Живот можно убрать исключительно питанием. По-другому не получится. При том не должно быть никакого сладкого кроме фруктов и сухофруктов, жирного, мучного, фастфуда... Объем еды за раз уменьшите. 200г - не больше, если будете кушать по чуть-чуть, но часто 5-6 раз в день, то объем желудка уменьшится со временем и сантиметры лишние уйдут. Можно еще мышцы пресса укреплять, чтобы за их счет подтянуть. Но это все надо делать вкупе, тогда будет результат. Сладкое вообще враг 1 для живота. Если тяжко и хочется сорваться - афобазол пейте. Он курсовой, месяца эдак на 2-3 можно смело пить. Несколько месяцев продержитесь на таком режиме, тогда организм сам к нему уже привыкнет и дальше без проблем сможете его соблюдать
Живот можно убрать не исключительно питанием, но и спортом, а именно различными упражнениями на пресс. -
13.04.17 00:04 (ответ для: Евабагратион)Евабагратион писал(а): бред. все поправимо более чем. жир на животе может уходит в последнюю очередь. не у всех,конечно.
Зависит от типа телосложения. Если яблоко, то жир уйдет с живота тогда когда все остальное дойдет до состояния анорексии -
12.04.17 20:46 (ответ для: Qully)бред. все поправимо более чем. жир на животе может уходит в последнюю очередь. не у всех,конечно.
-
12.04.17 20:44жир у вас на животе. худеть надо. это возрастное. с годами жопа рыхлее,пузо больше. дефицит калорий и силовые упражнения вам в помощь.
-
28.03.17 22:04 (ответ для: Ольга021083)Ольга021083 писал(а): Кстати, сахар в кофе допускается или совсем исключить?
Вообще исключить любые рафинированные продукты и заняться силовыми упражнениями -
28.03.17 16:37 (ответ для: ---gt)Ирина380 писал(а): я вот сладкое не ем, только чай с 2-мя ложками сахара 2 раза в день, но эта жировая прослойка ни как не сдвинется с места, одно время даже бандажом утягивала живот, пока носишь помогает, только перестаешь носить, опять расслабляешься.. но все равно иду упорно к своей цели и ни за что не сдамся, пока мой живот не станет плоским, чего и вам желаю
Я груша, мне бы попу-ноги поменьше . Живот уходит в первую очередь -
28.03.17 16:32 (ответ для: Qully)я вот сладкое не ем, только чай с 2-мя ложками сахара 2 раза в день, но эта жировая прослойка ни как не сдвинется с места, одно время даже бандажом утягивала живот, пока носишь помогает, только перестаешь носить, опять расслабляешься.. но все равно иду упорно к своей цели и ни за что не сдамся, пока мой живот не станет плоским, чего и вам желаю
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему сладости, он съел и опять скандал.»
- есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о его прошлом, что бы не могли принять?»
- как вам такие плащики?»
- почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего мужчину?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то есть!»
- как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как прежде.»
- это норма, что у мужчины полный шкаф вещей?»
- сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала ложка. чтоб понять размер тарелки.»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- как фото? какое лучше?»
- женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет? желание сделать больно другой женщине?»
- может посидим где-нибудь? а у тебя есть деньги?! я не собираюсь ни за кого платить и не возьму с собой лишних денег!»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась?»
- уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. тольк я его вижу, встаю, убегаю и кричу.»
- замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела!»
- как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем или нет.»
- какое из 2 фото более удачное?»
- у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет?»
- отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично вписываются в образ! не так ли?»
- кто увлекается психологией, какие книги вы читали? чем они вам помогли? в какой сложный период?»
- как вы думаете, эти сумки вышли из моды? все стилисты говорят, что да.»
- оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то корректировать, худеть?»
- одноклассники пародируют мой голос, как я говорю, и смеются! почему они так делают?»
- у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить? готовите с вечера? какое это блюдо?»
- как понять что серьёзное отношение? что должен сделать мужчина?»
- сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она ужасно храпит»
- кому удалось реализовать брак первый и единственный на всю жизнь? сколько он уже длится?»
- есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от вас.»
- кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции? какие у вас варианты ужина?»
- можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень?»
- удивляюсь, как женщины, стараются выглядеть более жалкими перед мужчинами. их конечно же используют несколько раз и»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут!»
- массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы личные от персонала напрягают. как отвечать?»
- какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной?»
- помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время задерживаюсь, прихожу после работы никакая.»
- как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте аккуратными с психологами.»
- записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся месячные, это не повлияет? есть ли ограничения по приему пищи?»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель накапать лекарство, поможет?»
- отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически увеличиваются»
- почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве подарка прислал мне большую сумму.»
- ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого винограда, а не душной ванили и цитрусовых.»
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится!»
- почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это плохо?»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +330 |