Alika1920 писал(а): Раз все в норме, скорее всего из-за утренних тренировок. Я вот больше сова, мне силовая с утра - смерть |
Вечером там народу тьма тренажеров хватает,но толкотня все равно(придется вечером или днем как то изловчиться)
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Всем привет,проблема вот в чем.Не могу больше получаса заниматься в зале.Прихожу,5 минут разминка,дальше минут 20 тренажеры,не в самом быстром темпе.Потом начинает кружиться голова чуть чуть,и мне приходится заканчивать тренировку,хотя силы еще есть.Пульс в конце тренировки 150.Я работаю именно на тренажерах,все аэробные минут 8 в общей сложности.А,кстати,хожу утром,кушаю нормально,но может быть это изза того,что рано просыпаюсь на тренировку?в 8 я уже в тренажерном.Очень боюсь упасть в обморок...еще и похудеть хотела,а тут при нормальном питании уже плохо становится.Что делаьь?хожу 2 недели,раньше спорт тоже был.То есть нагрузка не внезапно появилась..
все темы | главная |
Alika1920 писал(а): Раз все в норме, скорее всего из-за утренних тренировок. Я вот больше сова, мне силовая с утра - смерть |
Ромашка... писал(а): Вы меня успокоилидавление всегда было нормальное,с сердцем не знаю..всд.Надеюсь что скоро в норме буду.Да и утром наверно организму трудно. |
Ромашка... писал(а): Завтрак как обычно,каша,2 яйца,мандаринка или еще что нибудь такое.но не высыпаюсь,это факт.В 7 встаю,в 8 уже тренируюсь.Действительно нужно сходить днем как нибудь,посмотреть как и что.Очень переживаю что что нибудь со здоровьем |
Omega92 писал(а): такое впечатление что половина тему не читали. автор сказала же, что не новичок и что кушает. Конечно может быть из за того что рано просыпаетесь, если не выспались. Вообще рекомендуется, чтоб прошло три часа после сна перед физ нагрузками. Конечно не у всех получается...контрастный душ вам в помощь. что именно кушаете перед тренировкой? Я бы вам посоветовала в какой то день сходить не с утра, ну т.е. не сонной. Позаниматься и посмотреть будет ли кружится голова |
Alika1920 писал(а): Если вы новичок, то это нормально, со временем окрепнете и пройдет. Я когда начинала в зале заниматься, меня шатало таак, и голова кружилась, и звездочки перед глазами - причем, ясное дело, так как только начинала, нагрузки были мизерные. Потом все стало отлично. |
jmbe7gi26t3p писал(а): С таким пульсом-неудивительно |
Ромашка... писал(а): Да где мне его мерять нет прибора.Попробую днем ходить,может лучше будет |
jmbe7gi26t3p писал(а): Вы ещё давление измеряйте.У меня тут случай произошел,когда я проснулась утром,встала,потом поворачиваюсь,делаю шаг и чувствую меня на бок кидает.Грохнулась и не поняла ничего.Потом после завтрака-опять закружило.Так что, поосторожнее с этим,сосудистая реакция связана не только с пульсом,но давлением и прочими факторами. |
|
vip клубы | онлайн +380 |