Эффективен ли домашний спорт? за какой срок добились улучшения фигуры?
Занимаетесь ли вы спортом дома? Если да, то каким, что для этого используете и за какой срок добились улучшения фигуры?
автор: rozavetrov5013, 10.04.17 06:00
просмотры: +4239, комментарии: +18
все темы | главная |
-
25.04.17 11:40у меня попа подтягивается, руки стали меньше и рельеф виднеется уже, целлюлита все меньше и меньше
-
24.04.17 10:08Смотря какой вид нагрузки. Мне, например, надо бегать-прыгать. Не сходя с места прокачивать мышцы мне не по душе. В этом случае-фитнес клуб. А то, что можно привести тело в форму с помощью бодифлекса или пилатеса, я совершенно не исключаю.
-
20.04.17 08:05Если есть самодисциплина, то можно и дома результата добиться. А если паталогическая лень, то и в зале можно только имитировать тренировку - результат будет нулевой.
-
19.04.17 22:08Вот я вчера в зале наблюдаю картину - лежит бабень на коврике и втыкает в свой смартфон и так минут 10. Так заниматься можно и дома - эффект будет одинаков. Ну а если до 7го пота, то в тренажерка эффективнее чем дома соседям по голове прыгать.
-
19.04.17 20:52по факту все равно, где заниматься - в спорзале или дома. Большинство девушек ходит на групповые занятия, дома ничего не мешает включить видео и выполнять те же упражнения. Любые женские тренажеры так же заменяются гантелями и эспандерами).
ПыСы лично мне подкачать попу и пресс дома было легче и быстрее, чем в спортзале. Главное регулярность -
12.04.17 11:421.5 года занимаюсь бодифлексом: 25 минут в день. Пропускаю примерно 5 раз в месяц. Результат минус 20 кг за 1.5 года ну и плюс не ем после 6ти
-
10.04.17 14:05смотря как заниматься...я в лет в 14-15 очень похудеть хотела,занималась каждый день по часу,обыкновенными школьными упражнениями,но занималась до отказа.через месяц ушло кг-5-6,новые джинсики купила и была счастлива)сейчас дома есть гантели по 8-10 кг,плюс в зал хожу,это конечно не сравнимо с занятиями дома...
-
10.04.17 12:20второй месяц занимаюсь. общее состояние намного лучше,объемы пока так...на месте,но подтянулось тело ,двигаюсь дальше . с гантелями по 1 кг(тяжелее нету дома)
-
10.04.17 10:17 (ответ для: Scooter Posse)Scooter Posse писал(а): занимаюсь 3,5 года, гантели по 3 и 5 кг, бег, результат на фото
Вау !!!результат восхитетелен!!
Можете плиз описать ,скоко занимаетесь,как питаететесь -
10.04.17 10:07мне был такой спорт по барабану, 3 месяца под джилиан майклс эту скакала, гантель понакупала, нефига не скинула, и забросила эту ерунду. Пошла в тренажерку и вот там уже дело пошло, пол года пОтом пообливалась, тренер заставил диету соблюдать, и скинула. Правда, начался ремонт и опять я жиробас, сижу- худею пока дома и мечтаю побыстрее опять в тренажерный.
-
10.04.17 09:50Если по часу хотя бы через день, то да.
-
10.04.17 09:37 (ответ для: Лололо)Лололо писал(а): Дома нет стимула... чутка устал и все, либо вообще пропустил. В зал пришел и приходится в любом случае там время как то провести, мотивирует как то более менее... Конечно, можно просто придти и просто так сидеть, но в большинстве случаев в зале занимаются хотя бы
а мне вот лучше дома)))) я толпу не люблю, будут зырить понимаешь....))) я дома лучше. но я к себе строга. не пропускаю, не филоню.
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- лучшее пробуждение»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- кто из девушек красивее?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- разбила зеркало. что делать?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |