lemonlime писал(а): насколько я в курсе - да. в одном из этапов при расщеплении белка участвуют почки - так что отек очень реален из-за этого. а вообще столько белка это очень большая нагрузка на организм, его же переварить, усвоить и вывести надо. и, главное, зачем? трети бы хватило, ну уж половины так точно. |
это 2 г примерно на кг примерно. Просто так само получается. Жиров не много употребляю, углеводов тоже. Вот и получается... Курица, творог, яица, кефир, йогурт, рыба, сыры... Это моя основная еда