Кому все таки удалось убрать попины уши и ляжки? что вы делали? интересует упражнения, кроме выпадов.
Расскажите
автор: Ксюха@746, 24.04.17 15:33
просмотры: +3264, комментарии: +11
все темы | главная |
-
25.04.17 19:01Я бегала, дир перераспределился правильно и все. Стала зрительно стройнее.
-
25.04.17 15:39Мне ушки и бочки убрал круто обруч с шириками из спортмастера, крутила по часу каждый день, такую талию шикарную сделала! Я умею крутить и на талии и на боках. Теперь хочу потяжелее обруч взять.
-
24.04.17 17:36Мне помог обруч. Обычный железный обруч нужно крутить именно на попе и на “ушках“, нужно приловчиться. Сначала обруч падал, прокручивался только раза 2, потом начало получаться. Первые разы - больно, синяки жуткие на попе и на бедрах, но после 1-2 недель занятий синяки сходят.
Я крутила каждый день где-то по 1 часу, врубала музыку и подвывала
но я тогда была не замужем и без детей, мне никто не мешал. -
24.04.17 15:55Питание 80% успеха!)) без этого ничего не уберете) плюс любые упражнения и массаж)
-
24.04.17 15:53Ляжки и ушки это жир и убирается похудением спорт только ускоряет этот процесс за счет повышения расхода калорий но никакими упражнениями вы это не уберете. Причём и после расслабляться нельзя позволишь себе немного лишнего и опять жирноножка
-
24.04.17 15:45приседания, аэробные занятия- бег, скакалка. Массажи
-
24.04.17 15:45 (ответ для: Ксюха@746)Алинк@ малинка писал(а): А Элипс как? В смысле на нем
А еще можно по лестницам бегать, в каком нить 25 этажном доме., ну или 9 этажном -
24.04.17 15:44 (ответ для: Ксюха@746)Алинк@ малинка писал(а): А Элипс как? В смысле на нем
Ну если это по затратам усилий похоже на бег, то да, может быть. -
24.04.17 15:40 (ответ для: Mr King)А Элипс как? В смысле на нем
-
24.04.17 15:38Хорошее средство- легкий бег. Самое лучшее средство. Ну и диета, конечно!
-
24.04.17 15:37Диета и массаж
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- это русый цвет?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- смотрится все вместе?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- это красивая мужская фигура?»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +350 |