Когда вы худеете и идёте в тренажерный зал, сколько времени вы уделяете ногам? 20 минут? 30 или сколько?
сколько нужно к примеру на ляшки? 20 минут? 30 или сколько?
автор: @огненная, 11.05.17 19:16
просмотры: +2672, комментарии: +4
все темы | главная |
-
26.05.17 07:25Так как в ногах больше мышц, чем в других частях тела. И именно после мышечной нагрузки организм запускает ускорение обмена веществ и сжигание в том числе жиров, то по этим причинам уделяю максимально возможное время - 1.5-2 часа.
-
12.05.17 09:00блин а не проще заниматься по готовым программам? их сейчас в нете немеряно.
-
11.05.17 22:45я могу всю тренировку (1-1,5 часа) уделить исключительно ногам
-
11.05.17 20:49я не время считаю а подходы, 3 по 15, тренажеров именно на ноги у меня 4
- какие у вас отношения с сестрами братьями?»
- что носить при росте 157 и весе 60? фигура яблоко»
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной.»
- соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с противоположной стороны!»
- кто из этих актрис красивее?»
- как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с средним чеком от 400 до 1500?»
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!»
- как вам актёр?»
- когда заканчивается конфетно-букетн период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетн период давно»
- хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить правду?»
- как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас?»
- что мешает ему убрать из своей жизни это существо? девушка на 5 из 10, но запросы как у модели! друг очень постарел.»
- вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы занимаетесь? говорить правду либо придумывать?»
- девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близне»
- на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто маловато. а s большое. почему нет ничего между?»
- нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока ничего не сделала! как поступить?»
- как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю.»
- слышали о новости про кукольный макияж? готовы к изменениям в новом году?»
- мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. нормальная»
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не обратили внимания.»
- как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня?»
- я была не одета и курьер улыбнулся: я наверное вас отвлёк от кое-чего? мне кажется это сказано с пошлым смыслом. вы»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?»
- завтрак в любимом офисе самый вкусный.»
- во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли исключения? получилось ли потом похудеть?»
- там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то! почему так?»
- какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское.»
- кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции? какие у вас варианты ужина?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это?»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать, какая я плохая.»
- если девушка начала половую жизнь в этом возрасте, то на ваш взгляд это рано или нормально?»
- какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет из мыла. дорогой, но не нужный.»
- вот такое платье на лето стрёмное или нет?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем или нет.»
- мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не могу же я без причины улыбаться.»
- разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные короткие платья на женщинах 30-35 смотрятся нелепо»
- какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие? скажите минусы и плюсы»
- как относитесь к таким рукам?»
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. любите фрукты?»
- вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще кушает ароматную»
- чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на сохранение, но не послушалась и случился выкидыш.»
- чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению, характеру, интересам»
- у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво?»
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |