Подскажите программу занятий для преображения фигуры. фото.
всем привет,начала занимать по программе с Джиллиан Майклс (30 дней), отказалась от мучного,сладкого,вредной еды ..хочу за 3 месяца привести тело в порядок,а именно-работать над животом ,может кто подскажет эффективные тренировки ,понимаю,что главное -это питание (планирую делать фотоотчеты каждые 2 недели,настрой боевой!) по поводу сколиоза-сама заметила и ужаснулась:))
автор: Королева солнце, 13.05.17 13:00
просмотры: +9649, комментарии: +76
все темы | главная |
-
01.06.17 07:09Идите в тренажерку. У меня 13 кг слетело за 2 месяца. И форму приобрела. Тренер вам подберет грамотную программу
-
25.05.17 18:26Это не самая эффективная программа Джиллиан, но успехи у вас вроде есть
-
25.05.17 18:16 (ответ для: Королева солнце)Просто смотрю и мне,Кажется,что вам скучно,дай думаю составлю компанию,если вы не против
-
25.05.17 18:15 (ответ для: Whirlwind)ну и?
-
25.05.17 18:14 (ответ для: Королева солнце)да писала ниже уже вам
-
25.05.17 15:44 (ответ для: Whirlwind)
а вы кто?что за тема?Whirlwind писал(а): Привет. И почему не хотите со мной общаться.? Я бы вас поддержала. Рассказала свою историю -
25.05.17 14:19 (ответ для: Королева солнце)Привет. И почему не хотите со мной общаться.? Я бы вас поддержала. Рассказала свою историю
-
23.05.17 18:22 (ответ для: *Ne Tvoya*)
ни как,у меня сегодня с утра 7 часов рисунка,сейчас домой еле дошла*Ne Tvoya* писал(а): ну как второй курс? С меня прям семь потов сошло!!! -
23.05.17 16:12ну как второй курс? С меня прям семь потов сошло!!!
-
22.05.17 17:11 (ответ для: Королева солнце)воот, я тоже жду когда выйду (осенью) на работу,хоть доступа к холодильнику не будет
-
22.05.17 17:08 (ответ для: *Ne Tvoya*)
блин,вот точно!я устраиваюсь на работу,где нужна большая физ активность,надеюсь сброшу вес,и поесть толком не смогу и рабочий день 12 часов*Ne Tvoya* писал(а): 1000 конечно мало, в прошлый раз когда я силела на диете почему и сорвалась, мне становилось плохо, голова кружилась тренироваться не могла, да что уж там ребенка не могла поднять, взять на руки. решила что дальше не могу стала кушать и все ок, но вес конечно набрала, все что потеряла вернулось и еще накинулось. Вот опять села, но кол-во калорий снижаю очень медленно, что бы организм постепенно привыкал к этому, я себя знаю- упаду, а мне никак нельзя. Ну вот как только отказаться от вкусняшек, когда они дома есть -
22.05.17 16:12 (ответ для: Королева солнце)
1000 конечно мало, в прошлый раз когда я силела на диете почему и сорвалась, мне становилось плохо, голова кружилась тренироваться не могла, да что уж там ребенка не могла поднять, взять на руки. решила что дальше не могу стала кушать и все ок, но вес конечно набрала, все что потеряла вернулось и еще накинулось. Вот опять села, но кол-во калорий снижаю очень медленно, что бы организм постепенно привыкал к этому, я себя знаю- упаду, а мне никак нельзя. Ну вот как только отказаться от вкусняшек, когда они дома есть))))Королева солнце писал(а): ой,зря,косые мышцы шире накачаются,и талия шире будет...ой,я сама не могу сдержаться от вкусняхи,обращалась к диетологу ,он сказал,что 1000 кк в день-катастрофически мало..да и 2 дня подряд так сильно голова кружилась,что встать не могла,а мне 24 года епт и сердце кололо сильно после тренировки
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- как вам фото?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- мой уход за руками и маникюр»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- какое фото лучше из этих трех?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |