Проблема при качании пресса. почему так? фото.
когда поднимаю ноги образуется такая в области спины и не могу нормально выполнять упражнение. Почему так
автор: AngelinaKarenina, 23.05.17 10:57
просмотры: +3940, комментарии: +19
все темы | главная |
-
29.05.17 15:51я шею свернула(((
-
29.05.17 07:50у меня такое самое
-
28.05.17 19:05Я сразу подумала, что у Вас лордоз.
Попробуйте по другому качать. Даже те же самые отжимания и планка укрепляют мышцы пресса. -
28.05.17 17:23Я в тренажерке на брусьях ноги поднимаю именно потому что не могу свою поясницу прижимать, слабый у меня верх пока.
-
23.05.17 12:52 (ответ для: AngelinaKarenina)
Укрепляйте мышцы пресса. Можете уменьшить высоту подъема и поднимать не прямые ноги, а чуть согнутые. Но поясница должна быть прижата к полу.23021997j писал(а): Так у меня не получается так,я даже когда лежу все ровно поясница в таком положении -
23.05.17 12:30 (ответ для: AngelinaKarenina)у меня все время так ,строение тела
-
23.05.17 12:24 (ответ для: Джульетти)
da no pri uprazhnenii eto uzhe nenormalnoДжульетти писал(а): Мне кажется это нормальный прогиб поясницы. -
23.05.17 12:23Мне кажется это нормальный прогиб поясницы.
-
23.05.17 12:22 (ответ для: AngelinaKarenina)23021997j писал(а): prosto vse rovno poyastnisa na verhu mozhet potomushto popa pobolshe?
не, не в попе дело. говорят это слабая спина. либо всякие сколиозы и прочее -
23.05.17 12:21 (ответ для: зомба)зомба писал(а): у меня та же фигня. я качаю нижний пресс не отрывая руки от пола.зомба писал(а): у меня та же фигня. я качаю нижний пресс не отрывая руки от пола.зомба писал(а): у меня та же фигня. я качаю нижний пресс не отрывая руки от пола.зомба писал(а): у меня та же фигня. я качаю нижний пресс не отрывая руки от пола.
prosto vse rovno poyastnisa na verhu mozhet potomushto popa pobolshe?зомба писал(а): у меня та же фигня. я качаю нижний пресс не отрывая руки от пола. -
23.05.17 12:19 (ответ для: AngelinaKarenina)23021997j писал(а): vot posmotrite ya prosto lizhu a u menya dazhe ruka svobodno mozhet prolest
у меня та же фигня. я качаю нижний пресс не отрывая руки от пола. -
23.05.17 12:18 (ответ для: зомба)Ой куууурыы :)) писал(а): нельзя поднимать поясницу. вы ее к полу прижать не можете что ли?
vot posmotrite ya prosto lizhu a u menya dazhe ruka svobodno mozhet prolestзомба писал(а): проблемы со спиной? или просто слабая спина. старайтесь прижимать её к полу. или держите руки на полу.
- у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было 4 года назад»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- если девушка начала половую жизнь в этом возрасте, то на ваш взгляд это рано или нормально?»
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция?»
- нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока ничего не сделала! как поступить?»
- путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в новостройке или лучше остаться в маленькой квартире?»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять должен? верните мне разницу! вы обманываете»
- почему мужчина тянется к женщине старше по возрасту? нет финансовой выгоды, может найти моложе. ищет материнскую любовь?»
- у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное. может ли это быть следствием алкогольной интоксикации?»
- мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но все заканчивается из-за их неадекватности.»
- стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как?»
- девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в машине есть. это был подкат?»
- если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли вы в такую примету?»
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты?»
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня чего-то ожидают»
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя дискомфортно.»
- мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся, не наряжаются, а я вот привыкла. шефу нравится?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- где взять силы и мотивацию? в апреле прошлого года я весила 78 кг, на данный момент скинула 15 кг, и все - расслабилась!»
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!»
- надо ли быть в личной жизни терпеливой? доводить дело до конца, даже если не нравится?»
- поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать грудь, губы.»
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте после детей?»
- считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса?»
- брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней привыкла!»
- убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено.»
- любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно их едите?»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек, солнышко, попик, попа, наглая морда!»
- неприятный запах изо рта! к какому врачу имеет смысл обратиться? не замечала, чтобы кто-то от меня отстранялся.»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина.»
- при гемоглобине - 122 препарат пить 1 или 2 месяца? переплачивать не хочется. 50 таблеток - 900 рублей.»
- бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это делает?»
- почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это плохо?»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- любите купаться, загорать? или просто лежать на пляже? что ещё делаете на пляже?»
- когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно наносить на уши гель»
- может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка понравилась, но он не хочет отношений?»
- не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно кажется, что чересчур.»
- записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся месячные, это не повлияет? есть ли ограничения по приему пищи?»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес, на дачу!»
- мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут такого?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |