по-моему все супер
другое белье и загореть немного
ноги стройные вообще
о чем тут пишут?
как локально привести в порядок живот? Планка, прогулки и легкая растяжка. Обруч крутить места нет.
После 2 родов прошел уже год как, я почти вернулась в свой вес, на абонемент уже не хватает, занимаюсь дома. Планка, прогулки и легкая растяжка. Обруч крутить места нет. Девушки, как привести живот в порядок, чтоб убрать дряблость (так не висит, но во время наклонов и упражнения типа планки - зрелище не из приятных)?
P.S. Если кого отпугнула фото - простите, привела для наглядности.
автор: lilit_b, 25.05.17 20:20
просмотры: +2967, комментарии: +10
все темы | главная |
-
06.06.17 23:14
-
26.05.17 13:16вам еще немного похудеть надо,и продолжать заниматься спортом.
-
26.05.17 00:59 (ответ для: lilit_b)
молодчина очень круто поработала над собой. просто продолжайте в том же духе и за питанием следитеlilit_b писал(а): За месяц я реально схуднула конкретно, просто паникую, что при выполнении планки оно продолжает висеть, хотя если стоять прямо, то выглядит ощутимо лучше месяца назад : Про ноги реально заметили - я на них упражнения не делала. До/после во вложении -
25.05.17 22:44У вас всё очень даже неплохо, а учитывая роды, так вообще!
Советую идти в зал и правильное питание, старо как мир и тяжело, но альтернативы нет -
25.05.17 22:41 (ответ для: lilit_b)lilit_b писал(а): За месяц я реально схуднула конкретно, просто паникую, что при выполнении планки оно продолжает висеть, хотя если стоять прямо, то выглядит ощутимо лучше месяца назад : Про ноги реально заметили - я на них упражнения не делала. До/после во вложении
да и пусть висит в отжимании))) вы же не в планке гуляете))) кто вас видит в этой планке?)))
у вас всё очень даже. не видно что рожали. но со спортом будет лучше.
фигура станет более точёная. у вас не живот проблемная зона... -
25.05.17 22:31 (ответ для: зомба)За месяц я реально схуднула конкретно, просто паникую, что при выполнении планки оно продолжает висеть, хотя если стоять прямо, то выглядит ощутимо лучше месяца назад :( Про ноги реально заметили - я на них упражнения не делала.
До/после во вложении -
25.05.17 21:44 (ответ для: ,,,Натали,,,)...Натали... писал(а): ну для после 2 родов у вас хороший живот а так качать пресс, правильно питаться, и косметические процедуры. А так лишнюю кожу можно только отрезать, сама с этим борюсь, ситуация как у вас
это не кожа, это жир. похудеть- и пузо станет плоским как стол. у меня также было (да и дэцл остаётся). ((
автор- во первых спорт. по фото-живот у вас ещё ничего, с боками и ногами дело обстоит хуже. так что спорт. на все группы мышц! через полгода- сушка. -
25.05.17 21:23по мне так вполне хороший живот для 2 родов. продолжайте тоже самое и очень важно исключить жирное и сладкое
-
25.05.17 20:39физ занятия 3-5 раз в неделю, отказ от вредных продуктов
-
25.05.17 20:25ну для после 2 родов у вас хороший живот) а так качать пресс, правильно питаться, и косметические процедуры. А так лишнюю кожу можно только отрезать, сама с этим борюсь, ситуация как у вас)
- полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира матери и она может выпереть меня в любой момент.»
- вы с утра как выглядите? как отекшая жаба, или как весенний бутончик?»
- бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это делает?»
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза!»
- что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не лежал без дела.»
- кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто интерьерная паста, чтоб красиво лежала в ванной?»
- как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это тип фигуры?»
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили?»
- если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие жены угрожали, унижали любовниц!»
- задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых вопросов не задаю. ощущаю себя противной и неприятной!»
- на мой день рождения он признался что влюбился в какую-то бабу. я устала прощать и не смогу это стерпеть»
- парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего парня?»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы отменяют заказ»
- сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения?»
- когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться?»
- вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с джейн фонда? помните, в 90-е это было популярно?»
- вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет ли это поводом для расставания?»
- в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в лифте морду отвернут и понимай, как хочешь.»
- она толстая?»
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится!»
- может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка понравилась, но он не хочет отношений?»
- у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было 4 года назад»
- подруга удивляется частой стирке лифчиков: ты че так потеешь! а вы тоже считаете, что не нужно часто стирать лифчик?»
- брови сами выщипываете или ходите к бровисту? я - когда как.»
- действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно?»
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте после детей?»
- отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически увеличиваются»
- кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для тела? не лень вам и не жалко молочка?»
- сбрасывает звонок? звоню человеку, идут гудки долго, потом голосовой автоответчик.»
- вам нравятся такие сумки?»
- посоветуйте крем от носогубок.»
- мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке?»
- вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни больше не будет. или это большая потеря?»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек, солнышко, попик, попа, наглая морда!»
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового котенка!»
- а эта девчуля вам как?»
- как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей 45!»
- можно ли москву обойти пешком? от севера до юга. кто гулял? ваше мнение.»
- увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного хуже. еще и детей хотел, ведь кто-то родит от такого!»
- какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не приторный, не резкий, а тонкий аромат.»
- как вам макияж?»
- делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного попробовать?»
- мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не потаскана, морщин нет»
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после покупки?»
- у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю. ногти отросли!»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- 1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |