Абсолютно все люди, кроме тех. что с серьезными диагнозами, переносят физические нагрузки. И кардио в том числе. Просто нужно в обычной жизни не на диване лежать. а побольше ходить, пешком по лестнице подниматься. а не лифтом. И нагрузку давать постепенно в зале - с небольшой, но чтобы постоянно росла.
А ВСД - это фигня, а не диагноз, он даже не ставится в нормальных странах. У меня тоже эта ВСД в карточке, но кардио она не мешает.
Как убрать подкожный жир в районе живота, если я физически не переношу кардионагрузки?
Я не страдаю лишним весом, стройная, пресс крепкий, но пузо...прям огромная складка. Кардионагрузки не переношу - может из-за ВСД, хоть оно и так почти у всех. Вело, беговая дорожка, эллипсоид - минут через 5 я перестаю соображать, в глазах темнеет, сердце колотится, ноги дрожат. При этом совсем не потею. Чем заменить кардио?
автор: Мне бы яйца,,,, 30.05.17 05:56
просмотры: +3243, комментарии: +12
все темы | главная |
-
22.06.17 11:39
-
30.05.17 16:32 (ответ для: зомба)
+100зомба писал(а): а зачем вам кардио? тут надо силовые и самое главное- питание!!!! -
30.05.17 16:31Жир в области живота и боков откладывается в первую очередь из-за избытка сахара, фруктозы в рационе. Почистить питание, максимально убрать фрукты, добавить силовые. Надо вам оно, это кардио? Я его не делаю, живот плоский, крепкий)
-
30.05.17 13:59 (ответ для: Цирк обезьяний!)Цирк обезьяний! писал(а): нужно постепенно нагузку давать, а не так: лежала-лежала на диване, а потом вдруг захотела похудеть, вскочила на беговую дорожку и понеслась как угорелая. Так не только в глазах потемнеет и ноги задрожат, так можно и кони отбросить. Нужно чередовать кардио с силовыми нагрузками, чтобы убрать подкожный жир. А вообще как понять пресс крепкий, но пузо...прям огромная складка? тут либо одно, либо другое..
не, два в одном быть может как не фиг на фиг. пресс это же не жопа. он прокачивается, но не растёт)) -
30.05.17 13:58а зачем вам кардио? тут надо силовые и самое главное- питание!!!! у меня тоже проблема - больше подкожного жирка чем охота видеть. села я на БУЧ- посидела неделю и заболела! ко мне всякая хворь начала липнуть, видать витаминов пошла нехватка острая. и постоянно жрать хотелось! от слово “шоколадка“ меня трясти начало!!!
ну что... бросила я этот БУЧ. прям не знаю... надеюсь ситуацию исправит отпуск, я всегда худею в отпуске)))
а в принципе и так блин нормально! -
30.05.17 12:18ну ничего. у меня поначалу тоже так было. и темнело, и в ушах звенело. вы не сразу мировые рекорды устанавливайте. начните небольшими темпами, постепенно привыкните, увеличите нагрузки
-
30.05.17 11:14значит делой силовые
-
30.05.17 10:18у меня вокруг пупка тоже область такая с жирком. А пресс норм твердый. Качаю пресс верхний, нижний, и массаж делаю. Правда руки быстрее устают))) но вроде есть изменения. Регулярно надо делать.
-
30.05.17 08:39Наркоз переносите?Абдоминопластика
-
30.05.17 08:16просто правильно питайтесь и считайте калории. для сжигания жира нужен дефицит калорий,вот и всё. ходите пешком как можно больше, не меньше часа в общей сумме, вот вам и кардио. я тоже терпеть не могу все эти беговые дорожки и тд
-
30.05.17 08:01Вакуум в животе делайте. Тоже эти кардионагрузки терпеть не могу
-
30.05.17 07:30нужно постепенно нагузку давать, а не так: лежала-лежала на диване, а потом вдруг захотела похудеть, вскочила на беговую дорожку и понеслась как угорелая. Так не только в глазах потемнеет и ноги задрожат, так можно и кони отбросить. Нужно чередовать кардио с силовыми нагрузками, чтобы “убрать подкожный жир“. А вообще как понять “пресс крепкий, но пузо...прям огромная складка“? тут либо одно, либо другое..
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |