С Луны упала писал(а): Я отдельно слишком много внимания на нее не фокусирую, она качается вместе с другими упражнениями в основном в гимнастике или йоге. Я делаю неполные приседания с уклоном назад с 2кг гантельками. Т.е. классическое упражнение для опы. |
вот я тоже хочу гимнастикой заняться, просто спортзал мне неинтересно(