n13208p60gro писал(а): 1не переедать.2после минутных слабостей заниматься спортом 3заменять сладкое фруктами,жирное мясо курицей,жареное - варёным.4не есть после 16:00.5периодически устраиваю голодание.6не использовать специй и заправок к еде |
Вот это сила воли! Я не знаю, как это с точки зрения врачей, но я бы не смогла. Я когда голодная - я зверь. Не есть после 16. Это сильно. Знаю одного мужика. Познакомилась на сайте. Он не ел после трех. Очень похудел, но когда стал заниматься спортом, чтоб привести в порядок себя, начал есть все, просто мало. Не красавец, но очень даже ничего. Правда, у нас с ним знакомство далее, нескольких встреч не пошло. Разные мы. Хотя “остались хорошими приятелями“, он хотел большего.