Пилорамма писал(а): ну,да - дело вкуса. кому что нравится - главное, чтобы действительно все было по доброй воле. тогда придет осознание, что это Вам нужно, а не просто для похудалок. |
начала заниматься йогой по блогам. способствует ли эта практика похудению и оздоровлению?
привет девочки и мальчики. начала заниматься йогой по блогам ,пока мне очень нравится и не смотря на кажущуюся простоту это очень сложно и требует времени,что бы выполнить правильно позы. ну вопрос мой не в этом.... есть тут те,кто занимается йогой какое то время? можете сказать способствует ли эта практика похудению и оздоровлению ? я занималась 3 месяца дома,выполняла базовые упражнения на все группы мышц, тренировки от 30 минут дошли до 2х часов и усталости я уже не ощущала ,перешла вот на йогу . поделитесь своими наблюдениями и опытом .
автор: Хомячиха, 22.06.17 07:48
просмотры: +3029, комментарии: +18
все темы | главная |
-
25.06.17 11:13 (ответ для: Пилорамма)
да мне и не для похудалок в принципе,я пока 1 раз в день,но мне мало конечно,еще неделю позанимаюсь так,а потом буду наращивать количество занятий -
24.06.17 22:54 (ответ для: Хомячиха)
ну,да - дело вкуса. кому что нравится - главное, чтобы действительно все было по доброй воле. тогда придет осознание, что это Вам нужно, а не просто для похудалок.Хомячиха писал(а): посмотрела канал chilelavida.... мне что-то не очень правда дело вкуса думаю,в принципе упражнения те же ,но именно сами ролики и объяснения больше у Буйда нравятся ,у неё такой голос прям можно в транс впасть -
24.06.17 22:52 (ответ для: Хомячиха)
стараюсь 3 раза в день (по 30-40 минут) 7 раз в неделю) но все зависит еще от занятости. но 2 раза в день - железно. можно всегда найти время - главное, не лениться. хотя, тут уже само тело хочет практики.Хомячиха писал(а): а мне нравится пока ну я и других не особо искала,пока с ней позанимаюсь,а там посмотрим. а вы сколько по времени тренируетесь в день? и сколько дней в неделю? -
22.06.17 20:28 (ответ для: Солнушастик)
да я сильно не тянусь,кстати эта Буйда так и говорит,что бы новички не тянули через силу ничего,например вместо шпагата делали полушпагат и тд.Солнушастик писал(а): Не тянитесь насильно! В йоге при выполнении асан нужно расслабляться, а не напрягаться. Будь то шавасана или чатуранга - роли это не играет, хотя у меня в последней расслабиться не получается, знаете ли сизый дым из опу валит от натуги У меня с растяжкой всегда было хорошо, но вот с силовыми... Занималась по Сидерскому, нравится, как преподносит материал: четко, без лишней воды и лишней эзотерической составляющей. Не люблю йогу в фитнес-клубах и таких же инструкторов на ютубе - техника безопасности никак не преподается, можно что-то сильно потянуть-растянуть по незнанию, не уделяется внимание отстройке асаны - как встали, так встали. -
22.06.17 19:05 (ответ для: Хомячиха)Хомячиха писал(а): да я там,где надо тянуться сильно ,не тянусь особенно когда надо на шпагате выполнять позу,в моем случае это похоже на сломанную палку в нескольких местах
Не тянитесь насильно! В йоге при выполнении асан нужно расслабляться, а не напрягаться. Будь то шавасана или чатуранга - роли это не играет, хотя у меня в последней расслабиться не получается, знаете ли сизый дым из опу валит от натуги
У меня с растяжкой всегда было хорошо, но вот с силовыми... Занималась по Сидерскому, нравится, как преподносит материал: четко, без лишней воды и лишней эзотерической составляющей. Не люблю йогу в фитнес-клубах и таких же инструкторов на ютубе - техника безопасности никак не преподается, можно что-то сильно потянуть-растянуть по незнанию, не уделяется внимание отстройке асаны - как встали, так встали. -
22.06.17 09:35 (ответ для: Пилорамма)посмотрела канал chilelavida.... мне что-то не очень)))) правда дело вкуса думаю,в принципе упражнения те же ,но именно сами ролики и объяснения больше у Буйда нравятся ,у неё такой голос прям можно в транс впасть
-
22.06.17 09:28 (ответ для: Хомячиха)
будет. я на йогу хожу сразу после какого нибудь занятия типо зумбы,или боди комбат.пробовала после зала,но тогда у меня не остается сил на нее.Хомячиха писал(а): ну да,я планирую недели 3 позаниматься и потом подключить свои тренировки в добавок,час йоги и час-полтора базовых упражнений какие делала до этого ,думаю будит толк рано или поздно -
22.06.17 09:24 (ответ для: Perfect Thing)
ну да,я планирую недели 3 позаниматься и потом подключить свои тренировки в добавок,час йоги и час-полтора базовых упражнений какие делала до этого ,думаю будит толк рано или поздноPerfect Thing писал(а): я недолго занимаюсь хожу в зал. начинала ну деревяшка-деревяшкой. вообще негнущаяся была.сейчас смотрю,что прям начинает и получаться много и начала уже растягиваться по чуть чуть. расслабляться на занятиях. уже во время занятий устаканиваются нервы,мысли,а не пульсирует одна мысль в голове черт,черт,я щас сдохну,я не разогнусь . про похудение не могу ничего сказать,у меня еще и всякие зумбы и другие занятия есть,поэтом в общем подтянутая,но думаю,что от йоги не толстеют,это уж точно. -
22.06.17 09:22 (ответ для: Пилорамма)
а мне нравится пока) ну я и других не особо искала,пока с ней позанимаюсь,а там посмотрим. а вы сколько по времени тренируетесь в день? и сколько дней в неделю?Пилорамма писал(а): мне она не нравится ну,тут дело вкуса. просматривала много так сказать видео тренеров. остановилась на нескольких каналах на ютубе и практикую по ним. ну, все равно для меня самая лучшая - Лена Малова ее канал на ютубе chilelavida. мало того, что после практики чувствуешь физический подъем, так еще и от этого человечка идет такой потом положительной энергии... я в эти моменты всех ЛЮБЛЮ и БЛАГОДАРЮ -
22.06.17 09:16 (ответ для: Хомячиха)
мне она не нравится (ну,тут дело вкуса). просматривала много так сказать “видео тренеров“. остановилась на нескольких каналах на ютубе и практикую по ним. ну, все равно для меня самая лучшая - Лена Малова (ее канал на ютубе chilelavida). мало того, что после практики чувствуешь физический подъем, так еще и от этого человечка идет такой потом положительной энергии... я в эти моменты всех ЛЮБЛЮ и БЛАГОДАРЮХомячиха писал(а): да я не знаю какой вид даже,проосто по блогу Екатерины Буйда занимаюсь на ютубе там комплекс йога-микс у нее,вот его делаю пока. -
22.06.17 09:01занималась раньше. тянуться немного начала и вообще нравилось. но от йоги особо не худеешь, только подтягивается тело.
-
22.06.17 08:45я недолго занимаюсь (хожу в зал). начинала ну деревяшка-деревяшкой. вообще негнущаяся была.сейчас смотрю,что прям начинает и получаться много и начала уже растягиваться по чуть чуть. расслабляться на занятиях. уже во время занятий устаканиваются нервы,мысли,а не пульсирует одна мысль в голове (черт,черт,я щас сдохну,я не разогнусь ). про похудение не могу ничего сказать,у меня еще и всякие зумбы и другие занятия есть,поэтом в общем подтянутая,но думаю,что от йоги не толстеют,это уж точно.
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- как проявляется уважение начальника?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- кто из них красивее?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |