Чтобы избавится от страхов нужно идти навстречу к ним, один на один.
Делайте маленькие шаги, начните со звонков куда-нибудь, пропейте курс успокоительных или других препаратов, когда запишитесь к психотерапевту.
Я с 12 до 18 болела социофобией, сейчас проявляются “следы“ - я нелюдима и необщительна. А что поделать? Звоню, спрашиваю дорогу, хожу на собеседования по работе и устраиваюсь туда, где море общения - через силу в надежде что привыкну к людям потихоньку. Не опускайте руки, а выходите из зоны комфорта, главное не бездействуйте
Я очень стеснительный, неуверенный человек. Даже спросить в больнице: кто крайний? Я СТЕСНЯЮСЬ
Дело в том, что я очень стеснительный и неуверенный человек. Я стесняюсь просто всего, в прямом смысле слова. А когда я иду по улице, нахожусь в людном месте - мрак. Внешность у меня нормальная, фигура тоже, по этому поводу я не комплексую.
Когда на меня смотрят парни на улице .. у меня сразу потеют руки, я начинаю ускорять шаг , нервничать, горбиться.. я очень стесняюсь. Стесняюсь выступать на публике. Даже спросить в больнице “ кто крайний ?“ Я СТЕСНЯЮСЬ и еще много других случаев.. долго их описывать. Как справиться с этой проблемой и стать уверенней в себе ?
автор: r3cr0vglto9s, 22.06.17 16:43
просмотры: +7738, комментарии: +17
все темы | главная |
-
18.07.17 09:36
-
23.06.17 13:35Как победить? Только преодолевая, боюсь, других способов нет.
Попробуйте придумывать себе на каждый день небольшие задания, и обязательно их выполняйте. Например, в первый день спрашивайте у десяти незнакомых человек на улице, сколько сейчас время. На следующий день спрашивайте, как пройти к ближайшему торговому центру, и постарайтесь, чтобы завязался небольшой диалог, и т д. Задания, естественно, надо усложнять. -
23.06.17 13:30 (ответ для: r3cr0vglto9s)r3cr0vglto9s писал(а): Социофобия - боязнь общества, это тоже присутствует , но моя проблема стеснительность, не только в обществе, но и в других случаях..
Не боязнь общества, а боязнь социального контакта... -
23.06.17 03:20Работайте над собой по - маленьку, по шажочку. Сегодня в очереди спростте, кто последний, завтра спросите у парня на улице ,который час.Постепенно и пройдёт стеснительность. По-другому никак, в современном мире не выжить таким стеснительным.
-
22.06.17 21:36нууу
я тоже стеснительная
но я не могу себе позволить так нюни распускать и потакать подобным капризам -
22.06.17 19:57Заставляйте себя спрашивать, кто крайний, звонить по телефону другим людям, первой начинать разговор с посторонним человеком на улице, в магазине, в общественном транспорте.
Первое время будет трудно, потом привыкнете.
Когда я устроилась на работу, нужно было звонить по рабочим моментам в другие организации. Для меня это был мрак.
По полчаса я составляла речь на листочке, готовилась, прокручивала ориентировочный разговор в голове. Руки потели, голос дрожал, я запиналась, проглатывала слова, краснела. А деваться некуда. Только с работы увольняться.
В маршрутке тоже стеснялась попросить водителя остановить на остановке. Это надо кричать через всю маршрутку, привлекать к себе внимание людей.
С возрастом ко всему привыкаешь. Сейчас это для меня элементарные вещи.
Просто переступайте через свой страх и стеснение. -
22.06.17 17:42вас родители не любили? выходите за раки комфорта. купите билет на какой нибудь выездной тренинг дня на 3 и езжайте.
-
22.06.17 17:41Сколько вам лет ?
-
22.06.17 17:20у меня похожее. хотя спросить в очереди кто последний для меня уже не непреодолимая задача, но все равно неприятно. лет в 16 дошла до того, что поход в магазин за хлебом на 10 мин. был для меня тяжким испытанием. учеба вдали от дома несколько облегчила ситуацию.
понимаю, что полностью измениться я могу только благодаря психотерапевту. работа над собой лишь слегка помогла. -
22.06.17 17:16в детстве к вам как родители относились?*
-
22.06.17 17:08к психиатру на приём
-
22.06.17 17:03Чего именно вы стесняетесь?
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- как вам оформление ленты?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- как вам стрелочки?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- как вам фоточка?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +160 |