Чтобы избавится от страхов нужно идти навстречу к ним, один на один.
Делайте маленькие шаги, начните со звонков куда-нибудь, пропейте курс успокоительных или других препаратов, когда запишитесь к психотерапевту.
Я с 12 до 18 болела социофобией, сейчас проявляются “следы“ - я нелюдима и необщительна. А что поделать? Звоню, спрашиваю дорогу, хожу на собеседования по работе и устраиваюсь туда, где море общения - через силу в надежде что привыкну к людям потихоньку. Не опускайте руки, а выходите из зоны комфорта, главное не бездействуйте
Я очень стеснительный, неуверенный человек. Даже спросить в больнице: кто крайний? Я СТЕСНЯЮСЬ
Дело в том, что я очень стеснительный и неуверенный человек. Я стесняюсь просто всего, в прямом смысле слова. А когда я иду по улице, нахожусь в людном месте - мрак. Внешность у меня нормальная, фигура тоже, по этому поводу я не комплексую.
Когда на меня смотрят парни на улице .. у меня сразу потеют руки, я начинаю ускорять шаг , нервничать, горбиться.. я очень стесняюсь. Стесняюсь выступать на публике. Даже спросить в больнице “ кто крайний ?“ Я СТЕСНЯЮСЬ и еще много других случаев.. долго их описывать. Как справиться с этой проблемой и стать уверенней в себе ?
автор: r3cr0vglto9s, 22.06.17 16:43
просмотры: +7704, комментарии: +17
все темы | главная |
-
18.07.17 09:36
-
23.06.17 13:35Как победить? Только преодолевая, боюсь, других способов нет.
Попробуйте придумывать себе на каждый день небольшие задания, и обязательно их выполняйте. Например, в первый день спрашивайте у десяти незнакомых человек на улице, сколько сейчас время. На следующий день спрашивайте, как пройти к ближайшему торговому центру, и постарайтесь, чтобы завязался небольшой диалог, и т д. Задания, естественно, надо усложнять. -
23.06.17 13:30 (ответ для: r3cr0vglto9s)r3cr0vglto9s писал(а): Социофобия - боязнь общества, это тоже присутствует , но моя проблема стеснительность, не только в обществе, но и в других случаях..
Не боязнь общества, а боязнь социального контакта... -
23.06.17 03:20Работайте над собой по - маленьку, по шажочку. Сегодня в очереди спростте, кто последний, завтра спросите у парня на улице ,который час.Постепенно и пройдёт стеснительность. По-другому никак, в современном мире не выжить таким стеснительным.
-
22.06.17 21:36нууу
я тоже стеснительная
но я не могу себе позволить так нюни распускать и потакать подобным капризам -
22.06.17 19:57Заставляйте себя спрашивать, кто крайний, звонить по телефону другим людям, первой начинать разговор с посторонним человеком на улице, в магазине, в общественном транспорте.
Первое время будет трудно, потом привыкнете.
Когда я устроилась на работу, нужно было звонить по рабочим моментам в другие организации. Для меня это был мрак.
По полчаса я составляла речь на листочке, готовилась, прокручивала ориентировочный разговор в голове. Руки потели, голос дрожал, я запиналась, проглатывала слова, краснела. А деваться некуда. Только с работы увольняться.
В маршрутке тоже стеснялась попросить водителя остановить на остановке. Это надо кричать через всю маршрутку, привлекать к себе внимание людей.
С возрастом ко всему привыкаешь. Сейчас это для меня элементарные вещи.
Просто переступайте через свой страх и стеснение. -
22.06.17 17:42вас родители не любили? выходите за раки комфорта. купите билет на какой нибудь выездной тренинг дня на 3 и езжайте.
-
22.06.17 17:41Сколько вам лет ?
-
22.06.17 17:20у меня похожее. хотя спросить в очереди кто последний для меня уже не непреодолимая задача, но все равно неприятно. лет в 16 дошла до того, что поход в магазин за хлебом на 10 мин. был для меня тяжким испытанием. учеба вдали от дома несколько облегчила ситуацию.
понимаю, что полностью измениться я могу только благодаря психотерапевту. работа над собой лишь слегка помогла. -
22.06.17 17:16в детстве к вам как родители относились?*
-
22.06.17 17:08к психиатру на приём
-
22.06.17 17:03Чего именно вы стесняетесь?
- какой отдых был лучший в вашей жизни? в какой стране? что понравилось?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте после детей?»
- встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери и показать меня, но так и не сделал»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- как вы ведете себя на новых рабочих местах? сколько времени вам нужно на адаптацию и чтоб влиться в новый коллектив?»
- как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд!»
- пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что знать его не»
- рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб?»
- кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и кем?»
- собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком?»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год?»
- такой штопор как вам?»
- почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна женщина с ребенком его»
- подскажите натуральное средство для снижения аппетита.»
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?»
- опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась насколько нагло используют! вообще другое лицо.»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- подскажите средство для роста ресниц!»
- помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время задерживаюсь, прихожу после работы никакая.»
- убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено.»
- серые или зелёные глаза?»
- вы с утра как выглядите? как отекшая жаба, или как весенний бутончик?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни?»
- взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать, какая я плохая.»
- на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто маловато. а s большое. почему нет ничего между?»
- как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе снимают? но что именно снимать?»
- порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то некачественные»
- какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие? скажите минусы и плюсы»
- начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа это помогает! это правда работает или бред полнейший?»
- какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной?»
- сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не подарил цветы.»
- как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру?»
- вы всегда выезжаете куда-то в отпуске? или можете дома просидеть ?»
- разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные короткие платья на женщинах 30-35 смотрятся нелепо»
- коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то интимное делать»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто общаться хочет, или это токсичность?»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- какой вы тип жены, женщины? работаете наравне с мужчиной, или не работаете и вдохновляете его?»
- извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел вас потревожить!»
- не слишком ли откровенно на работу?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- какой подарок вы хотели бы получить на 8 марта? о чем мечтают дамы на этот праздник?»
- признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не могу отпустить его!»
- когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |