как похудеть на 15 кг? я постоянно срываюсь. хочу убрать живот, бока, ляжки, похудеть в лице.
Есть хочу, но понимаю, что такие диеты не доедут до добра. Т.к подруга похудела на 15 кг с помощью таких диет, ни попы, ни груди, и спустя месяца 3, вес вернулся. Что мне делать? Очень хочу убрать живот, бока, ляжки, похудеть в лице, не знаю, что делать
автор: Marbilla, 22.06.17 20:40
просмотры: +4171, комментарии: +30
все темы | главная |
-
26.06.17 17:38 (ответ для: Marbilla)Удачи!
-
26.06.17 13:28 (ответ для: HELEN 3003)Спасибо)))
-
26.06.17 12:04 (ответ для: Marbilla)Начните делать работу над ошибками. Проанализируйте чем питаетесь , соблюдаете ли режим. Исключите быстрые углеводы , жирную пищу, употребление соли сведите к минимуму, питайтесь маленькими порциями и часто, пейте достаточное количество воды, зеленый чай так же способствует нормализации обмена веществ. Последний прием пищи за 3 часа до сна , предпочтительно белковая пища. И такое питание должно стать образом жизни, тогда уж точно Вы будете оставаться в форме!
-
23.06.17 12:24 (ответ для: ---gt)Ирина380 писал(а): я уже давно с блюдечка ем, но вот вес не уходит чет, а вот когда накладывала себе в тарелку и подходила только когда хотела есть и могла зачерпнуть только 1 стол. ложку тогда да, хорошо худела
значит и с блюдечка получаете много калорий.
поэтому подсчет ккал самое надежное средство, но для новичков можно с блюдечка попробовать. -
23.06.17 10:43 (ответ для: Marbilla)
Кремлёвская вам в помощь. Сидеть легко, вес уходит. Если ещё совмещать с подсчетом калорий, то за неделю можно 5 кг сбросить. Если есть вопросы, обращайтесьMarbilla писал(а): Нет, просто я не хочу, что бы потом ушло 15 кг, а вернулось 20 -
23.06.17 10:11Ну купите корсет и носите периодами. Поезже будут заметнее очертания талии что в общем-то мужчин и привлекает.
-
23.06.17 09:47 (ответ для: акси556)
я уже давно с блюдечка ем, но вот вес не уходит чет, а вот когда накладывала себе в тарелку и подходила только когда хотела есть и могла зачерпнуть только 1 стол. ложку тогда да, хорошо худелаакси556 писал(а): чтобы этого не произошло нужно поменять питание. начните с диеты Блюдечко. там можно все, что захотите, но строго в пределах блюдца. если первое, то пиала небольшая. утром каша овсянаяможно хлопья, на молоке, но чуть чуть, каждый прием пищи не больше 300 грамм, потом еще можно уменьшить. дайте себе 1 день в неделю на срыв, кушайте сколько захотите, но потом опять блюдечко. сначала будет голодно, но потом привыкнете. кушать 5 раз в день. 3 основных приема пищи и 2 небольших перекуса. похудеете. -
23.06.17 09:42 (ответ для: ya koshka)ya koshka писал(а): Редуксин Вам в помощь.
лайт?ya koshka писал(а): Редуксин Вам в помощь. -
23.06.17 08:12И правильное питание как образ жизни, естественно. Тогда ничего никогда и не вернётся
-
23.06.17 08:11“Ни груди, ни попы“)) так зачем так хотите похудеть, чтоб потом без груди и попы ходить?
А чтобы попа была, спортом надо заниматься. -
23.06.17 06:14Я худела на 1 кг в неделю ,и за 3 месяца ушло 13 кг. Диеты никакой не было, просто перестала есть сладости в больших количествах. Ела конфеты по чуть-чуть. А диеты д добра не доводят, в нит толку нет.
-
23.06.17 00:33Только не диеты, если хотите реально красивое крепкое здоровое тело, то надо пересмотреть все свои привычки, научиться грамотно питаться и, естественно, спорт.
- откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять должен? верните мне разницу! вы обманываете»
- сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст?»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- у кого лучше внешность?»
- ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь болят. что делать?»
- как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это тип фигуры?»
- знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся талии, нежно приобнял. подкатывает?»
- если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать свои эмоции к нему. уйду ли я сама или он уволит»
- что нравится из ниже перечисленных?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции?»
- мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные?»
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?»
- есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от вас.»
- после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже бывало?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- нашла у мужа переписку, стало неприятно! как бы вы отреагировали?»
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть это всё видишь.»
- какая пара сережек вам нравится больше?»
- а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов?»
- в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в лифте морду отвернут и понимай, как хочешь.»
- что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная.»
- написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась абсолютно адекватно. работаю до конца марта и ухожу.»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю. меня не замечают мужчины. не могу найти себя»
- считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой одежде?»
- мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или медсестрой»
- если мужчина действительно любит женщину и она будет себя вести с ним плохо, он все равно будет это терпеть?»
- парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не всё в нем устраивает»
- чем опасно высокое давление? как физическая боль не ощущается.»
- к чему снится ручей и огромный паук?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- 30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда? сейчас вообще не хочу никуда идти.»
- венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить тревогу или это нормально и у всех бывает?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что глистогонили котика. дали лекарство, но ничего не вышло.»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет в будущем?»
- вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан с подругами.»
- кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли?»
- нравится или нет? купили бы себе такую?»
- могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты анализов крови на биохимию, гормоны?»
- как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет?»
- расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу чтобы он меня»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то.»
- как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие ситуации?»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +350 |