зомба писал(а): нет. совсем не много. я думала ты больше кушаешь да ну этот вес... главное отражение в зеркале!

не-не, куда мне больше!
у меня и так зажор субботний все сбивает!
правда, в с воскресенья по понедельник сутки я голодаю на воде, не столько для похудения, сколько для здоровья, очищения организма, очень нравится, ну и +1 кг нажранный за выходные убирается за эти сутки.

Я знаю что мкц это не клетчатка) но все же ничего плохого не скажу о них. Худеть точно не помогут а в остальном плюсы описала.
А отруби из аптеки мне не нравятся- дpянь! Подруга советовала их с кефиром. Ряженкой. Или йогуртом. Есть не возможно...
Еще хочу сказать что подобрав питание под себя (наконец-то!) я перестала ходить с урчащим животом

акси556 писал(а): нормально это в смысле много? ой, я при 45 буду на узника Освенцима похожа, я тут до 53 дошла, чет как то приуныла, лицо моментально сдувается, будь оно не ладно! и красоты это мне не придает совсем не 18 лет все таки. а ляхам вот хоть бы что! эх, дилемма! думала до 52-50 дотянуть, но чет я себе на мордочку перестаю нравиться!

нет. совсем не много. я думала ты больше кушаешь))))))))
да ну этот вес... главное отражение в зеркале!

зомба писал(а): ого! нормально питаешься! при наличии тренировок конечно вес вниз пойдёт. я вот заболела, не тренируюсь. хз мож аппетит упал а может мышцы теряю уже... была ведь 45кг! спустя неделю уже 43,7.... мне уже не нравится стало.... болезни хлеще любой диеты

нормально это в смысле много?
ой, я при 45 буду на узника Освенцима похожа, я тут до 53 дошла, чет как то приуныла, лицо моментально сдувается, будь оно не ладно! и красоты это мне не придает совсем+ не 18 лет все таки.
а ляхам вот хоть бы что!
эх, дилемма! думала до 52-50 дотянуть, но чет я себе на мордочку перестаю нравиться!

акси556 писал(а): это на самом деле достаточно трудно питаться таким колоражом и быть при этом сытой. я питаюсь на 1350 ккал, вес уходит медленнее, зато есть меньше хочется. ем все. сегодня на завтрак у меня овсянка на молоке с сахаром обед макароны с 1 котлетой и кусочком хлеба ужин суп с фрикадельками, сметаной и черным хлебом. в перекус мороженое и зеленый чай с молоком. вообще, такие продукты как котлеты, мороженое, макароны я часто не потребляю, предпочитаю лучше творог с бананом или рыбу поджарить, сегодня как исключение. но овсянка утром, кефир с отрубями или ряженка с мюсли на ужин для меня это святое. теперь вот еще обязательный салат из овощей днем, благо овощи пошли. а вообще, думала дойду до своего веса и подниму колораж. фиг там! отступление от нормы ккал и уже 1 кг мается на теле! но у меня зажор по субботам, пиво там, соленое и все вытекающее, это нельзя не учитывать!

ого! нормально питаешься! при наличии тренировок конечно вес вниз пойдёт. я вот заболела, не тренируюсь. хз мож аппетит упал а может мышцы теряю уже... была ведь 45кг! спустя неделю уже 43,7.... мне уже не нравится стало.... болезни хлеще любой диеты(((

Karlin писал(а): Отлично тем что помогают людям с запорами, например если чел на диете, перед сном таблеточек 5 выпил и на след день всё ок! Многие не едят на диете овощей и тд. Никакой клетчатки не получают. МКЦ помогает так же если на ночь охото есть. Тоже выпил побольше и голод не мучает. Я их попробовала еще в студенческие годы. И до сих пор пью. Изредка.

так мкц это целлюлоза, а не клетчатка!
на счет запоров не знаю, не страдаю, но то, что они не разбухают это точно!
а по поводу голода фигня!
я хоть 10 штук могла выпить и мамонта была готова следом сожрать!
поэтому мне не подошло, судя по отзывам в инете, многим тоже.
а клетчатка лучше натуральная, отруби, например.

Отлично тем что помогают людям с запорами, например если чел на диете, перед сном таблеточек 5 выпил и на след день всё ок! Многие не едят на диете овощей и тд. Никакой клетчатки не получают. МКЦ помогает так же если на ночь охото есть. Тоже выпил побольше и голод не мучает. Я их попробовала еще в студенческие годы.
И до сих пор пью. Изредка.

Karlin писал(а): И пью таблетки МКЦ иногда. Хоже отличная штука!

а чем отличная то? они же не разбухают в воде, так же как и в желудке, толку от них ноль!
просто воду пьешь и тем самым забиваешь желудок.
я пробовала.

это на самом деле достаточно трудно питаться таким колоражом и быть при этом сытой.
я питаюсь на 1350 ккал, вес уходит медленнее, зато есть меньше хочется.
ем все.
сегодня на завтрак у меня овсянка на молоке с сахаром
обед макароны с 1 котлетой и кусочком хлеба
ужин суп с фрикадельками, сметаной и черным хлебом.
в перекус мороженое
и зеленый чай с молоком.
вообще, такие продукты как котлеты, мороженое, макароны я часто не потребляю, предпочитаю лучше творог с бананом или рыбу поджарить, сегодня как исключение.
но овсянка утром, кефир с отрубями или ряженка с мюсли на ужин для меня это святое. теперь вот еще обязательный салат из овощей днем, благо овощи пошли.
а вообще, думала дойду до своего веса и подниму колораж. фиг там!
отступление от нормы ккал и уже +1 кг мается на теле!
но у меня зажор по субботам, пиво там, соленое и все вытекающее, это нельзя не учитывать!

Я ем 5-6 раз в день и наедаюсь на ккал 600 вполне. Можно на 800. Точно выходит до 1000 чтобы не быть голодной и не трястись за едой. Не ем правда хлеб уже лет7, торты и сладости редко. Начала пить воду относительно недавно. Помогает.
И пью таблетки МКЦ иногда. Хоже отличная штука!

Ем все и понемногу)) на 1200 ккал и не будешь постоянно сытой.. легкое чувство голода присутствует всегда)) кушайте 5 раз в день, и не ешьте быстрые углеводы, они усиливают аппетит))