акси556 писал(а): да вот я уже так и поняла, меня этот жир, кожа, хрен его как, тоже расстраивает, тоже уже поняла, что надо на пресс ставку сделать, хотя, я так не люблю его качать, на самый конец трени оставляю! вчера дала себе обещание качать его каждый день, но сегодня закрутилась и забыла! по поводу веса, веса д а, увеличила, то только буквально на этой неделе, допускаю отек в 500 грамм, разогнуться чет не могу второй день, но остальное это жрачка, чет последние 2 недели пустилась я во все тяжкие, калорийность и по 1450 и 1550зажор в субботу, а в прошлые выходные так вообще 2 дня на даче да на шашлыках! вот и скаканул, гад! но ничего, с ним то я как раз знаю, что делать!!! А ты выздоравливай давай, ты ж у нас спортсменка еще та! а слегла! не годится!!! давай, приходи в себя!!! скорейшего тебе выздоровления! а с питанием, ну их на фиг эти эксперименты!!! пусть лучше еда будет полезной! |
пасибище . я постараюсь.
конечно отекла при увеличении нагрузки то! естественно. и не забывай что мышцы растут в отдыхе. не занимайся каждый день. ты у меня молодец! всего добьёшься, я уверена))