акси556 писал(а): да вот я уже так и поняла, меня этот жир, кожа, хрен его как, тоже расстраивает, тоже уже поняла, что надо на пресс ставку сделать, хотя, я так не люблю его качать, на самый конец трени оставляю! вчера дала себе обещание качать его каждый день, но сегодня закрутилась и забыла! по поводу веса, веса д а, увеличила, то только буквально на этой неделе, допускаю отек в 500 грамм, разогнуться чет не могу второй день, но остальное это жрачка, чет последние 2 недели пустилась я во все тяжкие, калорийность и по 1450 и 1550зажор в субботу, а в прошлые выходные так вообще 2 дня на даче да на шашлыках! вот и скаканул, гад! но ничего, с ним то я как раз знаю, что делать!!! А ты выздоравливай давай, ты ж у нас спортсменка еще та! а слегла! не годится!!! давай, приходи в себя!!! скорейшего тебе выздоровления! а с питанием, ну их на фиг эти эксперименты!!! пусть лучше еда будет полезной!

пасибище . я постараюсь.
конечно отекла при увеличении нагрузки то! естественно. и не забывай что мышцы растут в отдыхе. не занимайся каждый день. ты у меня молодец! всего добьёшься, я уверена))

зомба писал(а): кстати я вот тут задумалась о пул дэнсе. акробатика реально сушит тело. видела там девочек? Богини! только вот не знаю осилю ли.... но думаю попробовать стоит! давай через годик, как наши сокровища подрастут?

я точно не осилю!
я как мешок картошки реально и руки у меня слабые для этих дел!
да и масса не маленькая все же для такого дела!
ты у нас тростинка, вот и дерзай!

зомба писал(а): по поводу пресса- не реально Акси. и то не кожа, то жир! реально жир после беременности. кожа тонкая, она бы выглядела как пергамент мятый. у меня ведь та же проблема. тоже жирочик на пузе есть. я потому и села на БУЧ. что только проф сушка поможет. и вот итог- жирок остался а я уже вторую неделю с непроходящим ОРВИ убила иммунку полностью. забей! совсем небольшой рельефный животик ты получишь и так. просто попробуй больше на пресс работать... да ты и сама всё знаешь! и ещё, милая моя, ты случаем веса не увеличила? мож твой кг наполовину на косточках нарос? ты же в зале работаешь. буду ждать фоточку не боись- никому не покажу.

да вот я уже так и поняла, меня этот жир, кожа, хрен его как, тоже расстраивает, тоже уже поняла, что надо на пресс ставку сделать, хотя, я так не люблю его качать, на самый конец трени оставляю!
вчера дала себе обещание качать его каждый день, но сегодня закрутилась и забыла!
по поводу веса, веса д а, увеличила, то только буквально на этой неделе, допускаю отек в 500 грамм, разогнуться чет не могу второй день, но остальное это жрачка, чет последние 2 недели пустилась я во все тяжкие, калорийность и по 1450 и 1550+зажор в субботу, а в прошлые выходные так вообще 2 дня на даче да на шашлыках!
вот и скаканул, гад! но ничего, с ним то я как раз знаю, что делать!!!
А ты выздоравливай давай, ты ж у нас спортсменка еще та!
а слегла!
не годится!!!
давай, приходи в себя!!! скорейшего тебе выздоровления!
а с питанием, ну их на фиг эти эксперименты!!!
пусть лучше еда будет полезной!

акси556 писал(а): прогресс застопорился! сегодня на весах 54 кг!!! /объемы те же, но нет той легкости как при 53. сейчас главное научиться держать эти 53 кг, чтоб не прыгали. по поводу фотки, куда мне до тебя!!! но подходящая будет, в личку кину, только когда в купальнике сфоткаюсь. кстати, хотела спросить, как думаешь, можно ли качанием пресса убрать обвисшую после беременности кожу внизу живота? именно жира не вижу, но кожа растянута или только пластика?

кстати я вот тут задумалась о пул дэнсе. акробатика реально сушит тело. видела там девочек? Богини!
только вот не знаю осилю ли.... но думаю попробовать стоит! давай через годик, как наши сокровища подрастут?))

акси556 писал(а): прогресс застопорился! сегодня на весах 54 кг!!! /объемы те же, но нет той легкости как при 53. сейчас главное научиться держать эти 53 кг, чтоб не прыгали. по поводу фотки, куда мне до тебя!!! но подходящая будет, в личку кину, только когда в купальнике сфоткаюсь. кстати, хотела спросить, как думаешь, можно ли качанием пресса убрать обвисшую после беременности кожу внизу живота? именно жира не вижу, но кожа растянута или только пластика?

по поводу пресса- не реально Акси. и то не кожа, то жир! реально жир после беременности. кожа тонкая, она бы выглядела как пергамент мятый. у меня ведь та же проблема. тоже жирочик на пузе есть. я потому и села на БУЧ. что только проф сушка поможет. и вот итог- жирок остался а я уже вторую неделю с непроходящим ОРВИ(( убила иммунку полностью. забей! совсем небольшой рельефный животик ты получишь и так. просто попробуй больше на пресс работать... да ты и сама всё знаешь! и ещё, милая моя, ты случаем веса не увеличила? мож твой кг наполовину на косточках нарос?))) ты же в зале работаешь.
буду ждать фоточку)))))))))))) не боись- никому не покажу.

Karlin писал(а): Нужно. Возможно полюблю. Но я бы такая что лучше роллов бы наелась а не отрубей

эх, я бы тоже каждый день шоколадом объедалась!
но неззя!
здоровье важнее!

Нужно. Возможно полюблю. Но я бы такая что лучше роллов бы наелась а не отрубей

Karlin писал(а): Ну это как говорится каждому своё вот вот эти Лито я и ела С морковкой, с яблоком и кажется с клюквой! Может когда-то еще и куплю их...

есть еще ржаные отруби. мне нравятся.
главное, они то точно полезные!
нужно просто найти свое.

зомба писал(а): как прогресс?? когда фотку кинешь?

прогресс застопорился!
сегодня на весах 54 кг!!!
/объемы те же, но нет той легкости как при 53.
сейчас главное научиться держать эти 53 кг, чтоб не прыгали.
по поводу фотки, куда мне до тебя!!!
но подходящая будет, в личку кину, только когда в купальнике сфоткаюсь.
кстати, хотела спросить, как думаешь, можно ли качанием пресса убрать обвисшую после беременности кожу внизу живота?
именно жира не вижу, но кожа растянута или только пластика?

Ну это как говорится каждому своё))) вот вот эти “Лито“ я и ела
С морковкой, с яблоком и кажется с клюквой! Может когда-то еще и куплю их...

Karlin писал(а): Я знаю что мкц это не клетчатка но все же ничего плохого не скажу о них. Худеть точно не помогут а в остальном плюсы описала. А отруби из аптеки мне не нравятся- дpянь! Подруга советовала их с кефиром. Ряженкой. Или йогуртом. Есть не возможно... Еще хочу сказать что подобрав питание под себя наконец-то! я перестала ходить с урчащим животом

ой, а я отруби обожаю! с ряженкой так вообще бомба!
Лито с яблоком, ммм, это что то!
но и в магазине отруби продаются разные.
недавно перешла на мюсли, очень понравилось, но много нельзя, калорийные, особенно на ночь, поэтому чередую, день отруби, день мюсли.
а мкц, имхо, лишь рекламный трюк, очередной от эвалар, я тоже повелась, купила, так и лежат!
по мне, выброшенные деньги, эффект плацебо, но может кому то действительно нравится!

акси556 писал(а): не-не, куда мне больше! у меня и так зажор субботний все сбивает! правда, в с воскресенья по понедельник сутки я голодаю на воде, не столько для похудения, сколько для здоровья, очищения организма, очень нравится, ну и 1 кг нажранный за выходные убирается за эти сутки.

как прогресс?? когда фотку кинешь?)