Постоянно на душе неспокойно. не умею расслабляться, раньше пила, но в итоге нажираюсь. как расслабиться?
Постоянно на душе не спокойно не умею расслабляться,раньше пила и то не могла раслабится,пить совершенно не умею,пью как воду ,в итоги нажираюсь, блин как раслабится?
автор: na5itiotxemb, 25.06.17 18:24
просмотры: +3642, комментарии: +21
все темы | главная |
-
25.06.17 20:14как воду?? у вас что, глотка лужёная?)) Так не бывает с молодой девушкой, врёте всё! Кривилась небось как от лимона, а нам заливает
-
25.06.17 19:21Да, самое главное забыла. После активного образа жизни, у Вас изменится образ мысли и расслаблять организм будете активно. Правда. Успехов!
-
25.06.17 19:20Бывает такое. Мне кажется, надо обратиться к невропатологу, а он уже, исходя из Ваших жалоб, назначит необходимые средства. Как правило, это не один препарат, а несколько в комплексе.
Кстати, и пить можно в умеренных количествах. Взять сразу любимого напитка такое количество, от которого лишь немного опьянеешь, закусок всяких любимых много (в моем случае это пиво и куча всякой рыбы, орешков, вместо ужина), посмотреть любимый фильм, или просто в интернете посидеть.
Можно и без алкоголя найти за компьютером занятие по душе, - может, это интересная группа, статьи, книги. Мне раньше нравилось фото обрабатывать в фотошопе, прям успокаивало, особенно, когда хорошо получалось. Еще видео всякие психологические, Вероника Степанова, например. Занятия спортом могут помочь. Не обязательно куда-то ходить, можно и дома сделать разминку, пресс покачать, приседания, или упражнения на растяжку.
Вообще, мне кажется, Вам надо чем-то увлечься, что будет приносить удовлетворение. То есть, не просто занять себя чем-то на пару часов, а так, что бы через пару часов занятий, у Вас появились, новые носочки, например, ну, или знания! -
25.06.17 19:18Сначала ходить по пересеченной местности, бассейн, отрегулируйте режим сна и отдыха, разработайте примерное меню. Записывайте все, что кладете на терелку. Потом продолжайте! Активный образ жизни, физические нагрузки и... Спорт! Спорт! Спорт! Занятия на тренажерах! Начинать с малого, не прерываться и нежно, но настойчиво себя заставлять, мотивировать без насилия, но достаточно чтоб сделать определенные успехи. Потом, когда втянетесь, никакие успокоительные, сладкое, еда или алкоголь даже не вспомнится. Будет не до того и без надобности! Вы будете себя любить, своё тело, холить и лелеять и докладывать о своих успехах! Удачи!
-
25.06.17 19:15Наверно в первую очередь надо устранять причину беспокойства
-
25.06.17 18:44Можете успокоительно попить.
Мне внутренне напряжение помог снять Пустырник форте.
Но самое лучшее - обратиться к специалисту. -
25.06.17 18:41Мне расслабиться помогает общение с МЧ/сестрой/подругами, просмотр хорошего фильма, прослушивание любимой музыки, прогулка по любимым местам города, горячая ванна с пеной...
-
25.06.17 18:30Перекинуться с мч, здорово расслабляет!
- что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок»
- открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно, заморозила ребёнка! как дышать если всё закупорено?»
- отголоски восьмого марта»
- зачем во время операции проверять проходимость маточных труб, если женщина не хочет детей? ей 38 лет.»
- я написала, что увидимся только если он поможет с документами! пишет: я постараюсь изо всех сил. он просто болтает?»
- вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую адекватную самооценку, но не считать себя красивой?»
- у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти супруга. потом уже мало у кого получается»
- исполняла ли вселенная ваши желания? бывали ли судьбоносные встречи, воплощались ли мечты удивительным образом?»
- не раз падала в обмороки, судороги, головокружения, могла передвигаться только ползком, и то было очень тяжело»
- пробовали, но ничего не получилось ни под каким углом! у кого была такая проблема? как решали?»
- запостить в ленту такую подборочку из фото и видео?»
- кто пользовался этим кремом для области вокруг глаз? как он вам?»
- у вас был опыт развлечений с парнем в машине на парковке в центре города? почему у кого-то бурная негативная реакция?»
- угадайте пол по фото»
- попросила присмотреть за сыном, через пару минут тащит его мне, а сам в туалет минут на 50! а потом говорит, что с»
- есть ли собаки, которые не требуют много внимания?»
- скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что покупать не рекомендуете?»
- утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда?»
- как записаться к новому тренеру? смущает, что мой тренер может увидеть, что я пошла к другой»
- что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб пожалел, что сказал!»
- кто из них самый красивый и привлекательный»
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь!»
- нравится или нет? носили бы?»
- поиск новой работы! что вас тревожит и стопорит, особенно после перерыва? на что обращали внимание при поиске?»
- если бы вас на улице взял за попу левый мужик, рассказали бы о таком мужу или парню?»
- это анкета содержанки?»
- кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и прежде!»
- у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?»
- есть тут хоть одно достойное фото для авы или все так себе?»
- я занята нашими разборками и замужество кажется далекой перспективой! я боюсь, так как он применил ко мне силу.»
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы не заморачиваться?»
- приснился сон про новую квартиру. она была двухэтажная, очень красивая. узнав стоимость 50 млн, не купила. к чему сон?»
- почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем!»
- эта песня играет фоном. как вам?»
- как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила давление, а оно 145 на»
- как быстро сбить температуру? нужно прийти в себя к завтрашнему вечеру.»
- поздравляю мужчин нашего форума с 23 февраля, чтобы долгие годы сопутствовало крепкое здоровье»
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол, отзывают свою продукцию.»
- с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а родители зовут»
- подруга, как унюхает намеки на появление у меня мч, тут же вопросики присылает! не хочу с ней делиться, игнорирую.»
- неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои плюсы и минусы.»
- вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную робу? пришла и была в шоке, настолько это не мое!»
- начальница требует работать именно 8 марта! срочности в этом нет. в подчинении все девушки. как вы на это смотрите?»
- воспитательница жалуется на поведение дочери не мне, а мужу! приводит ребенка муж. пишет в соцсети. это нормально?»
- женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет? желание сделать больно другой женщине?»
- как определить ранний климакс? был ли у вас или знакомых? как это может проявляться и можно ли это отсрочить?»
- почему губастые девушки мнят себя красивыми?»
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как доехать к нему!»
- попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы фото показывать!»
- сколько лет дадите? как вам образ?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |