похудела на 10 кг. процесс замедлился. как преодолеть последний рубеж на пути к стройному телу?
худела с веса 71 кг рост у меня 160 см. Из большой жирной превратилась в маленькую жирную.
позади 10 лишних килограммов, однако до идеала мне не хватает еще 5-7 может даже еще больше
процесс похудения замедлился, может дело в мотивации, а может еще в чем-то.
как преодалеть последний рубеж на пути к стройному и красивому телу?
ощущение будто ничего не изменилось даже несмотря на минус 10 кг,
уверенности в себе я так и не ошутила
автор: Christina6783, 20.07.17 20:26
просмотры: +2569, комментарии: +18
все темы | главная |
-
08.08.17 08:49 (ответ для: Christina6783)пока держу но не чего лишнего себе не позволяю ,хотя я жуткая сладкоежка)Люблю конфетки ...Но увы позволяю их себе очень редко.
-
08.08.17 08:37 (ответ для: ya koshka)
удержать получилось?ya koshka писал(а): Автор хнакомо ...я худела с веса 47 до 35 кг. Как вспомню так вздрогну.Ограничивала себя жестко во всем ,практически голодала можно сказать ,за месяц у меня ушло 10 кг. А вот что бы убрать последние 2 кг,пришлось потрудиться -
08.08.17 08:33Автор хнакомо) ...я худела с веса 47 до 35 кг. Как вспомню так вздрогну.Ограничивала себя жестко во всем ,практически голодала можно сказать ,за месяц у меня ушло 10 кг. А вот что бы убрать последние 2 кг,пришлось потрудиться)
-
08.08.17 08:21 (ответ для: Cappucino)
спасибо за совет!Cappucino писал(а): Сделайте небольшой перерыв Начните кушать чуть больше,снизте нагрузки на пару мес. Пусть организм расслабиться чуть. У меня также было, где-то 7-8 кг скинула и вес встал. На пару мес снизила обороты,остальные 6 кг скинула еще мес за 3 -
08.08.17 08:18 (ответ для: Espoir)
у меня месяца 2Espoir писал(а): а сколько уже застой такой происходит? и вы также питаетесь и занимаетесь? я 3 месяца в весе уже 65-66 кг. сейчас тоже дальше иду.
ну вот с 61 до 60 за две недели удалось дойти, сейчас пытаюсь удержать
до идеала еще 20 кг где-то -
08.08.17 07:25Сделайте небольшой перерыв
Начните кушать чуть больше,снизте нагрузки на пару мес. Пусть организм расслабиться чуть.
У меня также было, где-то 7-8 кг скинула и вес встал. На пару мес снизила обороты,остальные 6 кг скинула еще мес за 3 -
08.08.17 07:20а сколько уже застой такой происходит? и вы также питаетесь и занимаетесь? я 3 месяца в весе уже 65-66 кг. сейчас тоже дальше иду.
-
07.08.17 10:17С похудением поменялись ваши параметры, пересчитайте необходимое количество калорий.
Если устраиваете читмилы, то нужно устраивать тоже с умом: не килограмм булочек, а фиксированное количество калорий полезной еды (хотя бы более-менее сбалансированной), и только в один прием пищи.
И правильно писали, что метаболизм мог замедлиться, если вы худели неправильно. Да и нельзя долго на дефиците сидеть, делать перерывы нужно и питаться на поддержании. Быстро и здорово худеть - это на грани фантастики -
22.07.17 20:35 (ответ для: DarinaMandarina1)
не помогает) устраивала)DarinaMandarina1 писал(а): Как похудели? И за сколько? Тоже нужно скинуть 10-12 кг Мой вам совет - устройте читмилл. Или как там он называется. В этот день можете позволить себе есть все что хотите, не ограничивая. А на следующий день - возвращайтесь в привычное питание.
Похудела на диете и спорте за 6 месяцев -
22.07.17 20:05Как похудели? И за сколько? Тоже нужно скинуть 10-12 кг)
Мой вам совет - устройте читмилл. Или как там он называется. В этот день можете позволить себе есть все что хотите, не ограничивая. А на следующий день - возвращайтесь в привычное питание. -
21.07.17 07:13меняйте программу похудения. организм привык.
уменьшайте угли. добавьте спорт и тогда вес в низ пойдёт -
20.07.17 22:08 (ответ для: Ferrum Katya)Ice Lace писал(а): А что насчёт спорта?
занимаюсь по видео 3 раза в неделю
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- как вам оформление ленты?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- цветочного настроения!»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- ужасна ли эта стрижка?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- кто из девушек красивее?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- как вам? хорошие фото?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- как вам это свадебное платье?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |