Групповые занятия в зале - эффективны?
Степ, скульпт, пилатес и.т.д..
Ходите?
автор: l9ds2a8r2o, 23.07.17 22:05
просмотры: +4158, комментарии: +32
все темы | главная |
-
25.07.17 12:32Эффективны любые РЕГУЛЯРНЫЕ физ нагрузки, но при условии соблюдения правильного питания. Если жрать все подряд и много, то тут и зал не поможет. Я раньше ходила на групповые, так там были прилично подтянутые девочки и женщины которые несколько лет только на групповые и ходили, но они и за питанием ого-го как следили. Были и те кто тоже ходил часто на групповые и даже в зал, но фигуры их никак не менялись, потому что жрали все подряд. Это и меня касается, ходила на фитнес в общей сложности 5 лет с перерывами, а толку не было т.к. жрала как и раньше все подряд. Ну разве что я не поправлялась.
-
25.07.17 12:00 (ответ для: Mumla_Suomi)
хотя, конечно, какие танцы в фитнес клубе, так, группа здоровье)Mumla Suomi писал(а): Ога, а если ещё кремом от целюлита обернуться--ваще огонь -
25.07.17 11:57 (ответ для: Mumla_Suomi)
озвереть можно с ним). Ну если хоть немного шевелиться)Mumla Suomi писал(а): Ога, а если ещё кремом от целюлита обернуться--ваще огонь -
25.07.17 11:09 (ответ для: Mumla_Suomi)
кстати, обёртывания объёмы уменьшают только в путьMumla Suomi писал(а): Ога, а если ещё кремом от целюлита обернуться--ваще огонь
очень эффективно -
25.07.17 10:51 (ответ для: lemonlime)Ога, а если ещё кремом от целюлита обернуться--ваще огонь
-
24.07.17 23:45 (ответ для: Mumla_Suomi)
вообще да, но если танцевать полупроф или проф тело формируется. а когда раз в неделю 2 притопа, 3 прихлопа, конечно, чистая развлекуха.Mumla Suomi писал(а): З.ы.--занимаюсь в тренжёрке с девочкой, которая преподаёт танцы. Так вот, среди её учениц не мало тех, кто упрямо хочет думать, что такие же качественые тела они себе натанцуют. Что она фигачит с нехилыми весами становую тягу, они с завидным упорством не замечают -
24.07.17 04:21да
-
24.07.17 01:38Для общей подтянутости мышц, выносливости, ловкости групповых хватит. Опять же смотря какие групповые. Некоторые для меня -так, ребячество, а некоторые я просто не выдерживаю. Зал как раз хорош тем, что можно проработать определённые группы мышц с индивидуальным подходом.
-
24.07.17 00:53Эффективно, если старательно занимаешься, а так же соблюдаешь правила питания и не жрешь без остановки.
-
23.07.17 23:51Смотря что вы хотите.
Знакомая уже пару лет ходит на занятия с TRX, хорошо выглядит, стройная-подтянутая.
Но лично мне этого мало, я хочу круглый зад и рельефные руки, спину, на групповых такое тело себе не построишь. -
23.07.17 23:45 (ответ для: Mumla_Suomi)
И я знаю такихMumla Suomi писал(а): З.ы.--занимаюсь в тренжёрке с девочкой, которая преподаёт танцы. Так вот, среди её учениц не мало тех, кто упрямо хочет думать, что такие же качественые тела они себе натанцуют. Что она фигачит с нехилыми весами становую тягу, они с завидным упорством не замечают -
23.07.17 23:39если только совмещать их с силовыми
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный вариант.»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |