Групповые занятия в зале - эффективны?
Степ, скульпт, пилатес и.т.д..
Ходите?
автор: l9ds2a8r2o, 23.07.17 22:05
просмотры: +4152, комментарии: +32
все темы | главная |
-
25.07.17 12:32Эффективны любые РЕГУЛЯРНЫЕ физ нагрузки, но при условии соблюдения правильного питания. Если жрать все подряд и много, то тут и зал не поможет. Я раньше ходила на групповые, так там были прилично подтянутые девочки и женщины которые несколько лет только на групповые и ходили, но они и за питанием ого-го как следили. Были и те кто тоже ходил часто на групповые и даже в зал, но фигуры их никак не менялись, потому что жрали все подряд. Это и меня касается, ходила на фитнес в общей сложности 5 лет с перерывами, а толку не было т.к. жрала как и раньше все подряд. Ну разве что я не поправлялась.
-
25.07.17 12:00 (ответ для: Mumla_Suomi)
хотя, конечно, какие танцы в фитнес клубе, так, группа здоровье)Mumla Suomi писал(а): Ога, а если ещё кремом от целюлита обернуться--ваще огонь -
25.07.17 11:57 (ответ для: Mumla_Suomi)
озвереть можно с ним). Ну если хоть немного шевелиться)Mumla Suomi писал(а): Ога, а если ещё кремом от целюлита обернуться--ваще огонь -
25.07.17 11:09 (ответ для: Mumla_Suomi)
кстати, обёртывания объёмы уменьшают только в путьMumla Suomi писал(а): Ога, а если ещё кремом от целюлита обернуться--ваще огонь
очень эффективно -
25.07.17 10:51 (ответ для: lemonlime)Ога, а если ещё кремом от целюлита обернуться--ваще огонь
-
24.07.17 23:45 (ответ для: Mumla_Suomi)
вообще да, но если танцевать полупроф или проф тело формируется. а когда раз в неделю 2 притопа, 3 прихлопа, конечно, чистая развлекуха.Mumla Suomi писал(а): З.ы.--занимаюсь в тренжёрке с девочкой, которая преподаёт танцы. Так вот, среди её учениц не мало тех, кто упрямо хочет думать, что такие же качественые тела они себе натанцуют. Что она фигачит с нехилыми весами становую тягу, они с завидным упорством не замечают -
24.07.17 04:21да
-
24.07.17 01:38Для общей подтянутости мышц, выносливости, ловкости групповых хватит. Опять же смотря какие групповые. Некоторые для меня -так, ребячество, а некоторые я просто не выдерживаю. Зал как раз хорош тем, что можно проработать определённые группы мышц с индивидуальным подходом.
-
24.07.17 00:53Эффективно, если старательно занимаешься, а так же соблюдаешь правила питания и не жрешь без остановки.
-
23.07.17 23:51Смотря что вы хотите.
Знакомая уже пару лет ходит на занятия с TRX, хорошо выглядит, стройная-подтянутая.
Но лично мне этого мало, я хочу круглый зад и рельефные руки, спину, на групповых такое тело себе не построишь. -
23.07.17 23:45 (ответ для: Mumla_Suomi)
И я знаю такихMumla Suomi писал(а): З.ы.--занимаюсь в тренжёрке с девочкой, которая преподаёт танцы. Так вот, среди её учениц не мало тех, кто упрямо хочет думать, что такие же качественые тела они себе натанцуют. Что она фигачит с нехилыми весами становую тягу, они с завидным упорством не замечают -
23.07.17 23:39если только совмещать их с силовыми
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- как вам актёр?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- какая фамилия самая красивая?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить у него что-то?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- подборочка фото в соцсети!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |