Если на голодный желудок заниматься спортом, от этого будет польза?
Вы на голодный желудок делаете упражнения какие-нибудь?
автор: Christina6783, 26.07.17 05:52
просмотры: +3468, комментарии: +25
все темы | главная |
-
26.07.17 12:45Какую вы хотите получить пользу? Не совсем понятно. Похудеть быстрее? Если да, то уже доказано, что сытость не влияет на потерю жира во время тренировки. Т.е. все эти байки про то, что на голодный желудок будет вес уходить лучше - брехня. А вообще для каждого человека эффективна своя система занятий. Ведь здоровье у всех разное, биоритмы разные. Могу поделиться СВОИМ режимом: утром выпиваю 1-2 стакана воды и иду гулять с собакой (в медленном темпе, бужу весь организм и мышцы) - это каждый день. Потом ДО завтра иду на работу в бодром темпе - 43 минуты - это в будние дни. На работе уже завтракаю. Потом обедаю и спустя 2 часа иду в зал (понедельник, среда, пятница) - понедельник - низ, среда - плечи спина, пятница - руки, грудь. Спустя час перекусываю если есть потребность. Если нет, то уже потом ужинаю
-
26.07.17 11:03Утром делаю. Можно водички попить.
-
26.07.17 09:49 (ответ для: Osa Mozgoed)
зарядок у них вообще не было и казармы тоже, жили в палатках, поэтому то, что они делали, делали для того, что бы быть в “форме“, а не потому, что так положено где-тоOsa Mozgoed писал(а): у них была зарядка а не тренировка, это разные вещи. зарядка перед завтраком полезна, а тренировка во вред. -
26.07.17 08:39 (ответ для: ---gt)
у них была зарядка а не тренировка, это разные вещи. зарядка перед завтраком полезна, а тренировка во вред.---gt писал(а): а вот у меня муж говорит, что в армии у них было в порядке вещей перед едой утром, в обед и ужин и после еды физические упражнения, он говорит, что для мышц полезно, т.е не в порядке вещей, а обязательно -
26.07.17 08:05Нет, только вред будет.
-
26.07.17 07:13 (ответ для: ---gt)
ну гормональная система другая..правда ,думаю, мало влияет на занятия на голодный желудок---gt писал(а): наверное, мы от мужчин только письками, да титьками отличаемся, на мой взгляд -
26.07.17 07:12 (ответ для: Christina6783)
наверное, мы от мужчин только письками, да титьками отличаемся, на мой взглядChristina6783 писал(а): агаони ну наверно можно и женщинам -
26.07.17 07:11 (ответ для: ---gt)
ага))они)---gt писал(а): они подтягивались, штанги поднимали, все такое, а как это называется не знаю, уж простите, может, силовые?!
ну наверно можно и женщинам -
26.07.17 07:11он у меня и дома так делать старается, когда не забудет
-
26.07.17 07:10 (ответ для: Christina6783)
они подтягивались, штанги поднимали, все такое, а как это называется не знаю, уж простите, может, силовые?!Christina6783 писал(а): получается перед едой кардио лучше или силовые? -
26.07.17 07:08 (ответ для: ---gt)
получается перед едой кардио лучше или силовые?---gt писал(а): а вот у меня муж говорит, что в армии у них было в порядке вещей перед едой утром, в обед и ужин и после еды физические упражнения, он говорит, что для мышц полезно, т.е не в порядке вещей, а обязательно -
26.07.17 07:03а вот у меня муж говорит, что в армии у них было в порядке вещей перед едой (утром, в обед и ужин) и после еды физические упражнения, он говорит, что для мышц полезно, т.е не в порядке вещей, а обязательно
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- вам нравится её внешность?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- каких людей ценят руководители?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |