Если на голодный желудок заниматься спортом, от этого будет польза?
Вы на голодный желудок делаете упражнения какие-нибудь?
автор: Christina6783, 26.07.17 05:52
просмотры: +3466, комментарии: +25
все темы | главная |
-
26.07.17 12:45Какую вы хотите получить пользу? Не совсем понятно. Похудеть быстрее? Если да, то уже доказано, что сытость не влияет на потерю жира во время тренировки. Т.е. все эти байки про то, что на голодный желудок будет вес уходить лучше - брехня. А вообще для каждого человека эффективна своя система занятий. Ведь здоровье у всех разное, биоритмы разные. Могу поделиться СВОИМ режимом: утром выпиваю 1-2 стакана воды и иду гулять с собакой (в медленном темпе, бужу весь организм и мышцы) - это каждый день. Потом ДО завтра иду на работу в бодром темпе - 43 минуты - это в будние дни. На работе уже завтракаю. Потом обедаю и спустя 2 часа иду в зал (понедельник, среда, пятница) - понедельник - низ, среда - плечи спина, пятница - руки, грудь. Спустя час перекусываю если есть потребность. Если нет, то уже потом ужинаю
-
26.07.17 11:03Утром делаю. Можно водички попить.
-
26.07.17 09:49 (ответ для: Osa Mozgoed)
зарядок у них вообще не было и казармы тоже, жили в палатках, поэтому то, что они делали, делали для того, что бы быть в “форме“, а не потому, что так положено где-тоOsa Mozgoed писал(а): у них была зарядка а не тренировка, это разные вещи. зарядка перед завтраком полезна, а тренировка во вред. -
26.07.17 08:39 (ответ для: ---gt)
у них была зарядка а не тренировка, это разные вещи. зарядка перед завтраком полезна, а тренировка во вред.---gt писал(а): а вот у меня муж говорит, что в армии у них было в порядке вещей перед едой утром, в обед и ужин и после еды физические упражнения, он говорит, что для мышц полезно, т.е не в порядке вещей, а обязательно -
26.07.17 08:05Нет, только вред будет.
-
26.07.17 07:13 (ответ для: ---gt)
ну гормональная система другая..правда ,думаю, мало влияет на занятия на голодный желудок---gt писал(а): наверное, мы от мужчин только письками, да титьками отличаемся, на мой взгляд -
26.07.17 07:12 (ответ для: Christina6783)
наверное, мы от мужчин только письками, да титьками отличаемся, на мой взглядChristina6783 писал(а): агаони ну наверно можно и женщинам -
26.07.17 07:11 (ответ для: ---gt)
ага))они)---gt писал(а): они подтягивались, штанги поднимали, все такое, а как это называется не знаю, уж простите, может, силовые?!
ну наверно можно и женщинам -
26.07.17 07:11он у меня и дома так делать старается, когда не забудет
-
26.07.17 07:10 (ответ для: Christina6783)
они подтягивались, штанги поднимали, все такое, а как это называется не знаю, уж простите, может, силовые?!Christina6783 писал(а): получается перед едой кардио лучше или силовые? -
26.07.17 07:08 (ответ для: ---gt)
получается перед едой кардио лучше или силовые?---gt писал(а): а вот у меня муж говорит, что в армии у них было в порядке вещей перед едой утром, в обед и ужин и после еды физические упражнения, он говорит, что для мышц полезно, т.е не в порядке вещей, а обязательно -
26.07.17 07:03а вот у меня муж говорит, что в армии у них было в порядке вещей перед едой (утром, в обед и ужин) и после еды физические упражнения, он говорит, что для мышц полезно, т.е не в порядке вещей, а обязательно
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- ужасна ли эта стрижка?»
- где такие красавицы обитают?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- как вам? хорошие фото?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- как вам такой прикид?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- безумно красивые девушки»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +170 |