Были ли у вас перерывы в тренировках? По какой причине? Отразилось ли это на фигуре?
Были ли у вас перерывы в тренировках? Неделю и больше...
По какой причине? Отразилось ли это на фигуре? Было ли эмоционально плохо без спорта?
автор: l9ds2a8r2o, 08.08.17 12:21
просмотры: +2548, комментарии: +14
все темы | главная |
-
21.08.17 06:05Был перерыв месяц из-за отпуска, никак не отразилось, даже похудела на 1 кг, ну этого наверное из-за того, что плавала много.
-
08.08.17 22:48у меня был перерыв почти год ... так как перебралась в другой город, денег небыло, надо было обустраиваться. очень хотелось вернутся и радовалась как дите, когда нашла хороший зал) было нереально тяжело, я была в шоке, что не могу даже половину сделать того, что могла раньше)) к примеру, приседала без подстраховки с весом 40 кг, а возобновила с пустым грифом, даже с пятерками еле приседала фигура конечно ухудшилась, мышцы постухали, попа не такой аппетитной стала, ноги сдулись. но я скажу что оно в принципе быстро обратно вернулось , где то спустя месяца 2, как возобновила.
Сейчас делаю перерывы почти на неделю, когда месячные. они у меня очень болезненные и обильные и тренер говорит что нельзя. сказал что у него девочка одна занималась и ее скорая забрала, потому что сильное кровотечение началось (он об этом не знал, она не сказала). поэтому не рискую) конечно после таких перерывов лень очень становится, но я борюсь) -
08.08.17 22:47Да, был один раз длинный отпуск, месяц под пальмами, на тот момент я занималась хорошо почти два года. И решила, что я уже ого-го, могу себе позволить без последствий не тренироваться и не следить за питанием. Ага... Одрищала капец, в качестве фигура потеряла, особенно на ногах заметно было...В итоге получила люлей от подруги (она контролирует меня) и была отправлена на жесткий массонабор...
Больше так себе не позволяю -
08.08.17 17:23Перерывы случаются,когда уезжаю к родителям-там никаких ограничений в еде,не могу себе отказать занимаюсь,естественно, через пень колоду. И на моей фигуре этот перерыв сказывается не лучшим образом поэтому,возвращаясь домой,начинаю усиленно тренироваться
-
08.08.17 16:48Да, был перерыв, месяца полтора вообще не занималась - удалили гланды, до этого болела и занималась нерегулярно месяца 2. Конечно, случился регресс, мышцы сдулись, жир нарос в неожиданных местах - руки, спина В одежде я и так неплохо выглядела, а вот без, конечно, совсем не то. На данный момент я уже полгода занимаюсь после перерыва, но в прежнюю форму до сих пор не вернулась. Ну еще бы, до болезни почти 3 года фигачила на грани своих возможностей и после все показатели сильно упали (силовые, выносливость особенно).
Ничего, прорвемся -
08.08.17 14:32перерывы в тренировках вообще стараюсь не делать (кроме дней, когда месячные идут), потому что боюсь отвыкнуть тренироваться) но где то читала, что после интенсивных занятий спортом фигура начинает терять тонус только через 3 месяца.
-
08.08.17 14:27Перерывы делать не то что можно,а НАДО! Каждый сезон. Осень и весну по недельке, зимой можно и 2 недели, а летом (при условии того,что до этого вы пахали в зале и в питании 4-6 месяцев) то можно и месяц. В любом случае это индивидуально и нужно смотреть по своему организму. Только сегодня за обедом с коллегой обсуждали этот вопрос. Она вспоминала,что когда только начала ходить в зал, то не умела подтягиваться. 3,5 месяца ходила и никаких результатов (занятия с тренером были). Потом настал НГ и она 1,5 недели не ходила на занятия. И в первый же день, когда она пришла - подтянулась 3 раза. Мышцы отдохнули, восстановились и результат не заставил себя ждать
-
08.08.17 14:22Конечно бывают. Да и вам любой спортсмен скажет, что пахать без перерыва нельзя, от этого результаты встанут или вообще ухудшатся (тех, кто прыгает дома на скакалке не касается). Я обычно делаю перерыв каждые пол года на пару недель. Иногда получается перерыв в месяц. Да, я вижу как немного результаты сходят, но это заметно только мне, окружающие ничего не замечают. Зато после отдыха результаты стремительно растут вверх.
-
08.08.17 14:05Полгода, когда зал меняла. Я ещё и жрала все тазами, в результате набрала самый максимальный вес за свою жизнь -62 кг.
-
08.08.17 13:54Когда сильно болею, то не занимаюсь вообще, потом даю себе еще неделю на восстановление. Нет, на фигуре не отражается...
-
08.08.17 13:54неделю прошлую не занималась вообще,причина - “пмс“ только ела все подряд и валялась, прибавила 1 кг, с этой недели возвращаюсь в прежний режим .
-
08.08.17 13:28да. за 4 года месяц где то не занималась . обычно никогда не пропускаю, хоть и занимаюсь дома. Колено болело жесть. Повредила при приседаниях. недели 2 с телом было все ок. мышцы никуда не ушли, а потом тело становилось мягче и объемы куда то пропали. вот тогда то я поняла, какая моя задница была до занятий а я думала она у меня и так нормальная была ) не с чем сравнивать было. эмоционально плохо не было. потому что пресс я продолжала качать ) и на верхнюю часть делала упражнения.
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- безумно красивые девушки»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- как не уставать?»
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- с каким окрашиванием лучше?»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- как не бояться быть собой?»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит командовать, как думаете? вам отвечали так мужчины?»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- как вам этот портрет?»
- кто симпатичнее?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- чем заменить сосудосуживающи капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |