Почитай про правильное питание, скачай приложение YAZIO и считай в нем калории, рассчитай кжбу по интернету и придерживайся
пресс 30 раз по три подхода
планка по минуте в первые дни
приседания по 25 раз три подхода
ходи не меньше 10тыс. шагов в день (поверь это не сложно), скачай шагомер
сладкое и вредное можно есть только до 12 дня
полтора литра воды в день, купи бутылку просто
вес сгорит капец как быстро и мыщцы рельефные станут
Хочу похудеть недели за 2. Какие упражнения можно делать?
Вешу 60 кг, хотелось похудеть кг так на 2-3, на все про все выделяю себе 2 недели. Какие упражнения можно делать, чтобы так похудеть?
автор: Casya175, 12.08.17 00:42
просмотры: +2665, комментарии: +12
все темы | главная |
-
20.08.17 18:31
-
20.08.17 01:07от спорта не худеют. У него другие функции)
2-3 кг- это просто раз в неделю молокочай.
Придумали проблему)) -
13.08.17 23:09 (ответ для: ПротивнаяУстрица)
действительно, не надо проводить испытания на своём организме. Худеют люди постепенно, приучая и сокращая свой желудок до размеров, которые после не будут аппетит разыгрыватьПротивнаяУстрица писал(а): Это будет преимущественно вода, которая так же быстро вернется. Ну и сосудам от такой нагрузки. Так не на море можно попасть, а в больничку. -
13.08.17 23:04 (ответ для: Сладкая дынька)Это будет преимущественно вода, которая так же быстро вернется. Ну и сосудам от такой нагрузки. Так не на море можно попасть, а в больничку.
-
12.08.17 14:23Если поддерживать такой режим, это не сложно, то вес не растет.А еще пока была в отпуске, целыми днями ходили по городу пешком, воду не пила, ела что хотела и сколько хотела и не поправлялась, так что пешком ходить долго тоже помогает
-
12.08.17 14:21перед едой за полчаса пейте стакан воды, в течении дня хотя бы литр воды выпивайте, именно воды, а не чая или кофе,это ускоряет обмен веществ, ну и есть поменьше, хотя я ем все, просто примерно смотрю сколько по калориям получается и укладываюсь в свою суточную норму
-
12.08.17 07:53Это реально. Не кушайте после 6 вечера, откажитесь от сладкого, занимайтесь в спортзале...
-
12.08.17 07:47 (ответ для: Nadiabd22)Опыт есть такой,всегда если надо сбросить пару кило мне помогает.Хотя не считаю что это полезно,но все же красота требует жертв)
-
12.08.17 04:05каждый день ходите в сауну и парьтесь, пять кг за 2 недели потеряете точно
-
12.08.17 00:59 (ответ для: Casya175)Casya175 писал(а): Просто вода? а кг потом не вернулись на место?
Кефир 1%, йогурты питьевые, вернулся, за месяц, но я стала есть как дикая лошадь, потому что витамин не было в организме, с диетой вышли -
12.08.17 00:56 (ответ для: Nadiabd22)Просто вода? а кг потом не вернулись на место?
-
12.08.17 00:55Я за 14 дней на 12 кг похудела) Была 56, стала 44) Рост 166
Но не советую способ этот, конечно
Питьевая диета
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- где лучше пластическая хирургия?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- какие города узнали по фото? где были?»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |