Кто как начинал худеть? Мне так трудно начать, я ем как слон последнее время. Хочу уменьшить порции.
Кто как начинал худеть? Мне так трудно начать , я ем как слон последнее время. Хочу уменьшить порции и после 6 есть только кефир, овощи , ну или творог, может не много рыбы. Начинаю и срываюсь, уже в первый день встаю с мыслями о еде и какая то нервозность. Вечные срывы. Думаю может завести дневник, писать что сьела за день и постепенно уменьшать. Так же отменить недели две , что в течении этих нелель вечером я не наедаюсь и думаю потом может в привычку войдет. Могла легко похудеть без психов этих. Расскажите как вы начинали похудение
автор: @@@432, 19.08.17 15:40
просмотры: +5114, комментарии: +25
все темы | главная |
-
23.08.17 14:47Если действительно поправились, то полностью разденьтесь и посмотрите на себя в зеркало. Мне такой прием напрочь аппетит отбивает, если вес набрала
-
23.08.17 14:22Кстати, вот часто читаю мнение, про то что если слопать с утра сладость, а потом правильно кушать - все норм будет. Мне интересно посмотреть на тех людей, которые с утра закинутся быстрыми углями, а потом пытаются в себя рыбку впихнуть и о сладком даже не думать По мне, так если съешь с утра угли, то весь день организм это будет требовать.
-
23.08.17 14:20Вы не на диете сидите, а кушайте то что вам нравится, но в пределах 1000-1200 кк. Я совершенно не умею придерживаться ПП или диеты, вечно срываюсь на вкусняшки, но чем меньше я ем углеводной дряни, тем меньше хочется есть в принципе.
-
23.08.17 03:04Начните вместо еды пить. Молочные коктейли там,кефирчик. Потом легче станет, еда по другому воспринимается, культ этот на “пожрать“ утихает )
Сама так на диеты сажусь -
22.08.17 12:03Для похудения у меня был пинок,когда я пошла покупать купальник и после очередной примерки,поняла,что это “самое дно“(с)... грудь слишком большая и подобрать купальник,что бы скромно сидел на организме-нереально
Начала с того,что прекратила перекусывать после ужина.Если поздно возвращалась домой ,то ограничивалась небольшой порцией супа,даже ,если “с утра не было маковой росинки“(с)
Проблема была с аппетитом. Но теперь я как представлю своё отображение в зеркале во время примерки купальников, то .... -
19.08.17 20:14нууу. начните заниматься ,побольше пешком ходить,возьмите в привычку сначала это,а потом уже и питаться захотите полегче. наказывайте себя за лишние порции спортом,отрабатывайте когда я первый раз худела,было проще конечно,было меньше лет , то за лишнюю ложку принуждала себя к 100 прыжкам на скакалке,в день могло до 2 000 прыжков дойти)))
-
19.08.17 17:39Пока будете себя ограничивать, загонять в рамки- не похудеете.
-
19.08.17 17:30Попробуйте начать с разгрузочного дня, на следующий день желудок немного уменьшится и вам легче будет насытится и соблюдать диету
-
19.08.17 16:06Скажу вам там!! Вам не нужно худеть, ущемлять себя в чем-то!!! Кушайте все что хотите, только нет сладкому в вечернее время только на завтрак! И по возможности спорт несколько раз в неделю) и все будет хорошо ) но не так быстро ) зато вы похудеете ПРАВИЛЬНО! и без стресса для организма!
-
19.08.17 15:55Тоже самое, держусь уже второй день, чувствую к вечеру сорвусь. Это уже в голове что-то.
-
19.08.17 15:53 (ответ для: @@@432)@@@432 писал(а): Я раньше могла спокойно худеть. Сейчас когда на диете станавлюсь нервной, срывыюсь дома. Чтобы не страдали близкие и у меня не было депресии, как побочного эффекта от диет хочу попить валерианку.
Еслии поможет и причина в этом, то может и стоит попробовать.
Но не увлекайтесь.
Лучше проработайте наименее травмирующий способ для своей психики и здоровья. -
19.08.17 15:52 (ответ для: prippp)prippp писал(а): Если силы воли нет, то успокоительные не помогут. А вообще очень странный способ худеть с успокоительными...
Я раньше могла спокойно худеть. Сейчас когда на диете станавлюсь нервной, срывыюсь дома. Чтобы не страдали близкие и у меня не было депресии, как побочного эффекта от диет хочу попить валерианку.
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась насколько нагло используют! вообще другое лицо.»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- как вам стрелочки?»
- я правда, наглая и беспардонная? сегодня про меня это сказали!»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что делать?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, или нет?»
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +410 |