Спорт и депрессия. правда, что постоянно занимаясь спортом всё меняется в голове?
Хотелось бы прочитать истории тех, кому спорт помог в жизни: как начинали, как что мотивировало, что не давало сходить с пути? Правда ли, что мозг при занятиях спортом вырабатывает что-то особое сродни эйфории?
автор: Реинкарнация, 22.08.17 20:57
просмотры: +3364, комментарии: +14
все темы | главная |
-
15.09.17 14:42Да правда! Спорт снимает напряжения . Лучший психолог !
-
09.09.17 12:31Ну не знаю.. главное во всем меру знать. Я если чаще 2 уз раз в неделю занимаюсь, то очень плохо себя чувствую, как убитая.. у каждого организм индивидуален.
-
01.09.17 18:18Спорт помогает это правда. Я после пробежки прям на миллион себя чувствую, и это при том что у меня клиническая депрессия и я оч долгое время сидела на АД
Выводы делайте сами
Самое главное - не жалеть себя. На автомате - встала, умылась, оделась, наушники в уши и побежала, ну, или в зал идёте(я ж не знаю какие у вас планы) -
24.08.17 12:28Я хожу с утра потом настроение целый день хорошее и сил прибавляется. Прям такая энергичная на работу лечу
-
23.08.17 12:46Не знаю насчёт головы,но то что настроение поднимает это точно
-
23.08.17 12:42С весны начала ходить на фитнес, мне очень нравится, наконец-то преодолела эту лень Все время откладывала, а потом просто пошла и купила абонемент) Я вообще не спортивный человек, со спортом в школе не дружила, была справка об освобождении, но там правда нельзя было заниматься, я не специально). Когда начала ходить, первые пару занятий было ооочень плохо, даже выходила несколько раз из зала, потому что было х*ре*но*во, после занятий все ужасно болело, ходить вообще не могла, а сейчас чувствую, что стала гораздо сильнее и выносливее, бросать не собираюсь. Во время занятий я отвлекаюсь от своих забот и проблем, не думаю о людях, которых так хочется забыть или о которых не приятно вспоминать, но постоянно о них думаешь. Пошла просто так, очень давно хотела, но постоянно была масса отговорок, ну и хочется немного привести тело в порядок, хотя я пришла и так достаточно похудевшей, хочется себя поддерживать в такой форме.
-
23.08.17 10:15 (ответ для: Реинкарнация)Реинкарнация писал(а): Создала тему, потому что завтра наконец начинаю занятия правда на дому и бег вечером Но для меня это уже прорыв
не недооценивайте занятия “на дому“. я например занимаюсь дома. и результат хороший)
главное- чтобы вы занимались, а дурака валять можно и в зале)))))))) -
23.08.17 09:01Я бы не сказала,что спорт решение всех проблем, но хоть немного отключаешься на пару часов. Потом сауна, душ, как будто очищаешься. Плюс приятная усталость и хороший сон.
От проблем спорт не избавит, но перенастроиться на другую волну поможет. -
23.08.17 01:11 (ответ для: зомба)зомба писал(а): правда. при тяжёлых тренировках с усилием вырабатывается эндорфин. а вы думали почему народу нравится себя истязать? спорт здорово поднимает самооценку, результат то на лицо. а ещё очень дисциплинирует. начните, втянитесь, не жалейте себя! мне спорт помог выбраться из депрессии.
Создала тему, потому что завтра наконец начинаю занятия (правда на дому и бег вечером) Но для меня это уже прорыв -
22.08.17 23:37К сожалению, депрессия (именно болезнь депрессия, а не просто капризы, хандра и плохое настроение) так просто не лечится.
-
22.08.17 23:20правда. при тяжёлых тренировках (с усилием) вырабатывается эндорфин. а вы думали почему народу нравится себя истязать?)))))))
спорт здорово поднимает самооценку, результат то на лицо). а ещё очень дисциплинирует.
начните, втянитесь, не жалейте себя!
мне спорт помог выбраться из депрессии. -
22.08.17 22:04Да, замечала. В каком бы настроении не пришла в качалку, после тренировки как на крыльях
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- какое время года у вас самое любимое?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- как вам такое платье?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- считаете эту девушку красивой?»
- какие операции делала анна асти?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- мой уход за руками и маникюр»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |