Какие салаты не вредно кушать каждый день, чтобы не растолстеть?
На работе нет микроволновки, поблизости только точка с блюдами собственного производства, но там вторые блюда идут в замороженном виде, невозможно это кушать и вкуса нет, я беру там салаты. но чаще всего. салаты майонезные. Какие салаты можно кушать каждый день, кроме винегрета? я съедаю грамм 300 за 8-часовой рабочий день, завтрак каша, на ужин суп. какие салаты можно брать, чтобы не потолстеть?
автор: Littlekitty, 11.09.17 18:08
просмотры: +3626, комментарии: +28
все темы | главная |
-
22.09.17 08:43Любые овощные без жирной заправки считаются диетическими
-
16.09.17 04:271. отварная свекла (через мясорубку) + сметана
2. капуста белокочанная + масло (+по желаю можно добавлять зеленый лук, зелень, помидоры, огурцы, морковь тертую, перец)
3. обжарить на сковородке овощное рагу (потушить или запечь в духовке) (как вариант можно брать: цветную капусту, горошек, морковь, кабачок, баклажан, брокколи, лук) +можно куриное филе добавить
4. тушеная капуста с мясом
5. оливье с мясом вместо колбасы и сметаной вместо майонеза
6. морковь тертая + сметана/йогурт классический (можно еще и яблоко добавить сюда)
7. можно рыбу запечь в духовке в фольге + лимонный сок+ специи по вкусу (можно так же морковь и лук добавить)
8. делайте бутерброды - вариантов масса даже с овощами
9. пекинская капуста + огурец+ помидор + лимонный сок + масло
10. огурец + яйцо + зеленый лук + сметана -
13.09.17 06:33так там в любых масла может быть много. лучше просто порезать свежие овощи.
-
12.09.17 11:11Салат с помидорами и огурцами, можно еще салатный лист добавить)
-
12.09.17 06:32в столовке вообще не стоит питаться если хотите похудеть.
-
12.09.17 04:52сами делайте из овощей, зачем покупать, если они кроме винегрета безмайонезных не знают. делайте себе любой салат, заправляйте сметаной низкой жирности или йогуртом нежирным.
-
12.09.17 02:42Любые без майонеза
-
11.09.17 23:12еще салат из белкочанной капусты вкусный и не коллрийный. НАрезаете салат, нарезаете укроп, добавьте 3 капли масла и ешьте.
-
11.09.17 19:56Любые овощные салаты - от них не поправляются. Проверено!!!
-
11.09.17 19:54Овощные.
-
11.09.17 19:10Любые овощные салаты.
-
11.09.17 19:09Любые.
- как вам сумочка?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- как вам фоточка?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- как вам фото? сегодня +23!»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- любите панна котту?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- чья фигура вам нравится больше?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |