9qh6gvj12ecs писал(а): вы очень красивая. но разве вы склонны к полноте изначально? |
Сколько раз неделю посещаете тренировки? получается 2-3 раза в неделю, стараюсь правильно питаться.
У меня получается 2-3 раза в неделю, стараюсь правильно питаться, худею медленно, но меня темп похудения в принципе устраивает, а вот когда только 2 раза получается сходить, как то я расстраиваюсь, как будто это бессмысленно, ни туда ни сюда, как говорится, девушки, женщины, кто в курсе, толк есть какой нибудь от 2х раз в неделю по часу тренировок или вообще пустая трата времени, допустим в пн. сходила, потом только в субботу получится.
автор: Сова30, 20.09.17 17:09
просмотры: +4814, комментарии: +44
все темы | главная |
-
21.09.17 19:16 (ответ для: 9qh6gvj12ecs)
Спасибо. Нет, вообще нет, но я этого и не говорила, с чего вы взяли про полноту?. Тема же эта про количество тренировок, а не про похудение. Я всегда была склонна к худобе. В зале вот уже больше трех лет периодически работаю на рост массы. До зала я была очень тощая, в одежде было и неплохо совсем, но вот в нижнем белье ничего эротиШного Вот, например, это до тренажерки - этот комбинезон размера xxs - и он болтался на мне как на палке -
21.09.17 19:06 (ответ для: Alika1920)Alika1920 писал(а): Если вы про аватарку, то это Анлела Сагра, одна из моих любимых фитнес-моделейеё тут местные фукалки недавно засрли . Я вот. Фигура устраивает, но еще полно работы, конечно, особенно на качество. Я делаю силовые, преимущественно база и с нормальными весами, например, тот же дедлифт 70кг...многоповторку не надрчиваю
вы очень красивая. но разве вы склонны к полноте изначально? -
21.09.17 13:48 (ответ для: Котеночек Лера)Ну тогда и от чистого спасибо:)
-
21.09.17 13:48 (ответ для: Alika1920)Alika1920 писал(а): О, я прекрасно знаю все о себе: и о бесподобном во мне, и том, над чем работать еще тоже Там не для комплиментов было, мне в них нет нужды. О другой теме речь:
Аллочка, у тебя намного лучше фигура, чем у этой Аллегры. От чистого сердца говорю -
21.09.17 13:46 (ответ для: Котеночек Лера)О, я прекрасно знаю все о себе:) и о бесподобном во мне, и том, над чем работать еще тоже)))
Там не для комплиментов было, мне в них нет нужды. О другой теме речь:) -
21.09.17 13:44 (ответ для: Alika1920)Alika1920 писал(а): просто любопытства ради - я выгляжу как девушка-кач с квадрами кентавра?: и ниже еще фото меня просто так умиляют такие предубеждения перед силовыми с весамичто все прям, тяжелую штангу поподнимала и все, тут же мышыцы выросли и яйца зазвенели впрочем, вопросы риторические, можете не отвечать, если не хотите:
ох уж эта Аллка, любит она на комплименты напрашиваться) Ну знаешь же, что ты бесподобна -
21.09.17 13:14Конечно, есть толк! От любых занятий и физ.нагрузок есть толк. Вы занимаетесь два раза в неделю, за неделю можно задействовать все основные группы мышц. Распределите тренировки: например, в ПН тренируете верхнюю часть тела, в субботу нижнюю. Или тренируете всё тело за тренировку. В общем, как вам будет удобно, единого рецепта нет. Тут в большей степени важна регулярность, умение выполнять упражнение и чувствовать тренируемые мышцы, ну и питание, конечно. Почему-то многие считают, что три и более тренировок в неделю - это панацея. Если их проводить кое-как и раз в два месяца, при том питаться одними булками, то толка точно не будет))
-
21.09.17 12:54 (ответ для: котики)
Да часто так и есть)))котики писал(а): задолбало читать про перекач - сил уже нет: будто бы индульгенция от походов в зал, чес-слово
А особенно доставляет слышать это от тех, кто не то что не пытался НАМЕРЕННО Наращивать мышечную массу, а кто даже близко к штанге не подходил в жизни(!), а все равно судят об этом и говорят с позиции экспертов с нобелем по биомеханике и биохимии
Но чаще как оправдание своей лени, согласна. У меня коллега на работе, каааак же она меня задалбывает...полновата, целлюлит страшенный, из физнагрузок недавно сподобилась на калланетику два раза в неделю))))Ессно, результата, какого она хотела (“как мне сделать фигуру как у тебя?!!), у нее не получилось. В сотый раз подходит ко мне с этим же вопросом, в сто первый я ей говорю отрывать жО от дивана и фигачить в зале, на что слышу заезженное “Неее, это ж как мужик буду, да и вредно женщинам тяжести поднимать“...
ноу комментс -
21.09.17 11:45 (ответ для: Alika1920)+++
задолбало читать про “перекач“ - сил уже нет:)) будто бы индульгенция от походов в зал, чес-слово -
21.09.17 11:41 (ответ для: зомба)
это да!зомба писал(а): спасибо да, каждому своё! лишь бы в плюс -
21.09.17 11:41 (ответ для: Alika1920)Alika1920 писал(а): с этим согласна, что некоторые намеренно накачиваются по мужскому типу - и это некрасиво. Но женщине любого телосложения накачать большие мышцы - это капец как сложно и долго. Нет тут никаких как 2 пальца. У нас гормональный уровень не тот, чтоб шварцем быть, если без фармы, но это уже отдельный разговор. Мышцы будут расти только при качественном профиците и хорошем сне. А если этого нет, то хоть с соткой приседай, ничего не вырастет. По поводу здоровья тут не могу согласиться - если технику не знать и если через два мес после начала накинуть свой вес на штангу - это да, позвоночник в трусы. Надо все с умом делать. Мне лично зал здоровья только прибавил, не говоря уж о внешнем виде. Ну и да, все должно быть в удовольствие. Я кайфую от силовых с большим весом, от самой атмосферы в зале. Ну и понимаю, что по-другому фигуры, которую я хочу, я не получу. Вам нравится другое и вы это делаете - самое главное, чтоб в удовольствие вам было. Фигура у вас приятная тоже, стройная, тоненькая.
спасибо) да, каждому своё! лишь бы в плюс))) -
21.09.17 11:38 (ответ для: зомба)
с этим согласна, что некоторые намеренно накачиваются по мужскому типу - и это некрасиво. Но женщине любого телосложения накачать большие мышцы - это капец как сложно и долго. Нет тут никаких “как 2 пальца“. У нас гормональный уровень не тот, чтоб шварцем быть, если без фармы, но это уже отдельный разговор. Мышцы будут расти только при качественном профиците и хорошем сне. А если этого нет, то хоть с соткой приседай, ничего не вырастет.зомба писал(а): хотела ещё добавить и забыла- вы астеник. вам до перекача практически нереально. тело не то. а вот нормостеникам или гиперстеникам- как 2 пальца разбудить в себе Шварца
По поводу здоровья тут не могу согласиться - если технику не знать и если через два мес после начала накинуть свой вес на штангу - это да, позвоночник в трусы. Надо все с умом делать. Мне лично зал здоровья только прибавил, не говоря уж о внешнем виде.
Ну и да, все должно быть в удовольствие. Я кайфую от силовых с большим весом, от самой атмосферы в зале. Ну и понимаю, что по-другому фигуры, которую я хочу, я не получу. Вам нравится другое и вы это делаете - самое главное, чтоб в удовольствие вам было. Фигура у вас приятная тоже, стройная, тоненькая.
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- как вам? хорошие фото?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- такая фигура для вас естественная?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |