9qh6gvj12ecs писал(а): вы очень красивая. но разве вы склонны к полноте изначально? |
Сколько раз неделю посещаете тренировки? получается 2-3 раза в неделю, стараюсь правильно питаться.
У меня получается 2-3 раза в неделю, стараюсь правильно питаться, худею медленно, но меня темп похудения в принципе устраивает, а вот когда только 2 раза получается сходить, как то я расстраиваюсь, как будто это бессмысленно, ни туда ни сюда, как говорится, девушки, женщины, кто в курсе, толк есть какой нибудь от 2х раз в неделю по часу тренировок или вообще пустая трата времени, допустим в пн. сходила, потом только в субботу получится.
автор: Сова30, 20.09.17 17:09
просмотры: +4807, комментарии: +44
все темы | главная |
-
21.09.17 19:16 (ответ для: 9qh6gvj12ecs)
Спасибо. Нет, вообще нет, но я этого и не говорила, с чего вы взяли про полноту?. Тема же эта про количество тренировок, а не про похудение. Я всегда была склонна к худобе. В зале вот уже больше трех лет периодически работаю на рост массы. До зала я была очень тощая, в одежде было и неплохо совсем, но вот в нижнем белье ничего эротиШного Вот, например, это до тренажерки - этот комбинезон размера xxs - и он болтался на мне как на палке -
21.09.17 19:06 (ответ для: Alika1920)Alika1920 писал(а): Если вы про аватарку, то это Анлела Сагра, одна из моих любимых фитнес-моделейеё тут местные фукалки недавно засрли . Я вот. Фигура устраивает, но еще полно работы, конечно, особенно на качество. Я делаю силовые, преимущественно база и с нормальными весами, например, тот же дедлифт 70кг...многоповторку не надрчиваю
вы очень красивая. но разве вы склонны к полноте изначально? -
21.09.17 13:48 (ответ для: Котеночек Лера)Ну тогда и от чистого спасибо:)
-
21.09.17 13:48 (ответ для: Alika1920)Alika1920 писал(а): О, я прекрасно знаю все о себе: и о бесподобном во мне, и том, над чем работать еще тоже Там не для комплиментов было, мне в них нет нужды. О другой теме речь:
Аллочка, у тебя намного лучше фигура, чем у этой Аллегры. От чистого сердца говорю -
21.09.17 13:46 (ответ для: Котеночек Лера)О, я прекрасно знаю все о себе:) и о бесподобном во мне, и том, над чем работать еще тоже)))
Там не для комплиментов было, мне в них нет нужды. О другой теме речь:) -
21.09.17 13:44 (ответ для: Alika1920)Alika1920 писал(а): просто любопытства ради - я выгляжу как девушка-кач с квадрами кентавра?: и ниже еще фото меня просто так умиляют такие предубеждения перед силовыми с весамичто все прям, тяжелую штангу поподнимала и все, тут же мышыцы выросли и яйца зазвенели впрочем, вопросы риторические, можете не отвечать, если не хотите:
ох уж эта Аллка, любит она на комплименты напрашиваться) Ну знаешь же, что ты бесподобна -
21.09.17 13:14Конечно, есть толк! От любых занятий и физ.нагрузок есть толк. Вы занимаетесь два раза в неделю, за неделю можно задействовать все основные группы мышц. Распределите тренировки: например, в ПН тренируете верхнюю часть тела, в субботу нижнюю. Или тренируете всё тело за тренировку. В общем, как вам будет удобно, единого рецепта нет. Тут в большей степени важна регулярность, умение выполнять упражнение и чувствовать тренируемые мышцы, ну и питание, конечно. Почему-то многие считают, что три и более тренировок в неделю - это панацея. Если их проводить кое-как и раз в два месяца, при том питаться одними булками, то толка точно не будет))
-
21.09.17 12:54 (ответ для: котики)
Да часто так и есть)))котики писал(а): задолбало читать про перекач - сил уже нет: будто бы индульгенция от походов в зал, чес-слово
А особенно доставляет слышать это от тех, кто не то что не пытался НАМЕРЕННО Наращивать мышечную массу, а кто даже близко к штанге не подходил в жизни(!), а все равно судят об этом и говорят с позиции экспертов с нобелем по биомеханике и биохимии
Но чаще как оправдание своей лени, согласна. У меня коллега на работе, каааак же она меня задалбывает...полновата, целлюлит страшенный, из физнагрузок недавно сподобилась на калланетику два раза в неделю))))Ессно, результата, какого она хотела (“как мне сделать фигуру как у тебя?!!), у нее не получилось. В сотый раз подходит ко мне с этим же вопросом, в сто первый я ей говорю отрывать жО от дивана и фигачить в зале, на что слышу заезженное “Неее, это ж как мужик буду, да и вредно женщинам тяжести поднимать“...
ноу комментс -
21.09.17 11:45 (ответ для: Alika1920)+++
задолбало читать про “перекач“ - сил уже нет:)) будто бы индульгенция от походов в зал, чес-слово -
21.09.17 11:41 (ответ для: зомба)
это да!зомба писал(а): спасибо да, каждому своё! лишь бы в плюс -
21.09.17 11:41 (ответ для: Alika1920)Alika1920 писал(а): с этим согласна, что некоторые намеренно накачиваются по мужскому типу - и это некрасиво. Но женщине любого телосложения накачать большие мышцы - это капец как сложно и долго. Нет тут никаких как 2 пальца. У нас гормональный уровень не тот, чтоб шварцем быть, если без фармы, но это уже отдельный разговор. Мышцы будут расти только при качественном профиците и хорошем сне. А если этого нет, то хоть с соткой приседай, ничего не вырастет. По поводу здоровья тут не могу согласиться - если технику не знать и если через два мес после начала накинуть свой вес на штангу - это да, позвоночник в трусы. Надо все с умом делать. Мне лично зал здоровья только прибавил, не говоря уж о внешнем виде. Ну и да, все должно быть в удовольствие. Я кайфую от силовых с большим весом, от самой атмосферы в зале. Ну и понимаю, что по-другому фигуры, которую я хочу, я не получу. Вам нравится другое и вы это делаете - самое главное, чтоб в удовольствие вам было. Фигура у вас приятная тоже, стройная, тоненькая.
спасибо) да, каждому своё! лишь бы в плюс))) -
21.09.17 11:38 (ответ для: зомба)
с этим согласна, что некоторые намеренно накачиваются по мужскому типу - и это некрасиво. Но женщине любого телосложения накачать большие мышцы - это капец как сложно и долго. Нет тут никаких “как 2 пальца“. У нас гормональный уровень не тот, чтоб шварцем быть, если без фармы, но это уже отдельный разговор. Мышцы будут расти только при качественном профиците и хорошем сне. А если этого нет, то хоть с соткой приседай, ничего не вырастет.зомба писал(а): хотела ещё добавить и забыла- вы астеник. вам до перекача практически нереально. тело не то. а вот нормостеникам или гиперстеникам- как 2 пальца разбудить в себе Шварца
По поводу здоровья тут не могу согласиться - если технику не знать и если через два мес после начала накинуть свой вес на штангу - это да, позвоночник в трусы. Надо все с умом делать. Мне лично зал здоровья только прибавил, не говоря уж о внешнем виде.
Ну и да, все должно быть в удовольствие. Я кайфую от силовых с большим весом, от самой атмосферы в зале. Ну и понимаю, что по-другому фигуры, которую я хочу, я не получу. Вам нравится другое и вы это делаете - самое главное, чтоб в удовольствие вам было. Фигура у вас приятная тоже, стройная, тоненькая.
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- какое бы фото отметили?»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына без глаз!»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- как вам такое платье?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- какие операции делала анна асти?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают комплименты, подкатывают. а на улице никто не смотрит!»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- красивая ли улыбка у девушки?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |